大人反复发烧时，营养补充的5大关键包括补充水分、摄入充足碳水化合物、保证蛋白质供给、增加维生素摄入、补充矿物质等。
1. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，容易导致脱水。充足的水分有助于调节体温、促进新陈代谢以及排出体内毒素。可多喝温开水、淡盐水、果汁等。例如，苹果汁富含多种维生素和水分，能在补充水分的同时提供一定营养；淡盐水可维持体内电解质平衡。
2. 摄入充足碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源。在反复发烧期间，身体能量消耗增加，需要足够的碳水化合物来提供能量，保证身体正常运转。可选择米饭、面条、馒头等主食，这些食物易于消化吸收，能快速补充能量。
3. 保证蛋白质供给：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的营养物质。反复发烧会使身体的蛋白质分解加速，因此需要增加蛋白质的摄入。可多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。比如，鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，容易被人体吸收利用；豆类含有丰富的植物蛋白，是素食者补充蛋白质的良好来源。
4. 增加维生素摄入：维生素对于增强免疫力、促进身体恢复非常重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体抵抗力，可通过食用橙子、柠檬、草莓等水果来补充；维生素B族参与身体的新陈代谢，可多吃全麦面包、糙米等食物。此外，维生素A对维持呼吸道黏膜的完整性有重要作用，可从胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的食物中获取。
5. 补充矿物质：发烧会导致矿物质的流失，尤其是钾、钠等电解质。可通过食用香蕉、土豆等富含钾的食物来补充钾元素；适当摄入含钠的食物，如咸菜等，但要注意控制盐的摄入量，避免加重肾脏负担。同时，钙、铁等矿物质对于身体的正常生理功能也很重要，可通过牛奶、瘦肉等食物来补充。
大人反复发烧时，合理的营养补充至关重要。补充水分、摄入充足碳水化合物、保证蛋白质供给、增加维生素摄入以及补充矿物质，这5大关键营养补充措施，有助于维持身体正常代谢，增强免疫力，促进身体恢复。在进行营养补充时，应根据个人情况合理搭配食物，必要时可咨询营养科医生的建议。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。