感冒咳嗽食疗可选择萝卜、梨、蜂蜜、百合、银耳等。这些食材常见且价格实惠，能在一定程度上缓解感冒咳嗽症状。

1. 萝卜：萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。常见的做法是萝卜蜂蜜饮，将萝卜切片后放入碗中，加入适量蜂蜜，放置一段时间后，萝卜会渗出汁水，连同蜂蜜汁水一起喝下，对风热咳嗽、鼻干咽燥等症状有较好的缓解效果。

2. 梨：梨有润肺清燥、止咳化痰的功效。可以将梨去核后，加入川贝、冰糖，上锅蒸熟后食用，对于肺燥咳嗽、干咳无痰等情况有帮助。也可以直接将梨切块煮水喝，简单方便。

3. 蜂蜜：蜂蜜有杀菌抗炎、润肺止咳的作用。用温水冲服蜂蜜，能缓解咽喉不适，减轻咳嗽症状。尤其适用于干燥引起的咳嗽。但要注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

4. 百合：百合能润肺止咳、清心安神。可以用百合与粳米一起煮粥，百合粥具有滋养肺阴的功效，对于慢性咳嗽、肺虚久咳等有一定的食疗作用。

5. 银耳：银耳是一种营养丰富的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以将银耳泡发后，与红枣、莲子等一起煮成银耳羹，能缓解感冒咳嗽引起的咽干口燥等症状。

6. 陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。用陈皮泡水喝，对于咳嗽痰多、食欲不振等情况有改善作用。也可以在烹饪菜肴时加入适量陈皮，增加食疗效果。

7. 荸荠：荸荠能清热化痰、生津止渴。可以将荸荠洗净后直接食用，或者榨汁饮用，对风热感冒引起的咳嗽、咽痛等症状有缓解作用。

感冒咳嗽时，通过合理的食疗方法，利用萝卜、梨、蜂蜜、百合、银耳等常见且经济实惠的食材，能在一定程度上缓解症状。食疗不仅省钱，还相对安全健康。但如果感冒咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，日常要注意休息，多喝水，保持良好的生活习惯，以促进身体恢复。

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