孩子睡眠不好影响免疫力，可通过营造舒适睡眠环境、建立规律作息时间、调整睡前饮食、增加白天运动量、借助药物辅助等方式改善。
1. 营造舒适睡眠环境：孩子的卧室应保持安静、黑暗和凉爽。适宜的温度和湿度有助于孩子入睡和保持睡眠状态。可以使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。同时，选择舒适的床垫和枕头，保证孩子的睡眠舒适度。
2. 建立规律作息时间：每天让孩子在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。规律的作息有助于调整孩子的生物钟，使孩子更容易入睡和醒来。例如，晚上9点上床睡觉，早上7点起床。
3. 调整睡前饮食：睡前避免给孩子吃过多的食物或喝含有咖啡因的饮料，如可乐、茶等。这些食物和饮料可能会导致孩子兴奋，难以入睡。可以在睡前给孩子喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。
4. 增加白天运动量：适当的运动可以消耗孩子的精力，使孩子在晚上更容易入睡。可以让孩子在白天进行一些户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。但要注意运动时间不要离睡觉时间太近，以免孩子过于兴奋。
5. 借助药物辅助：如果孩子睡眠问题较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来辅助睡眠。常用的药物有谷维素、维生素B1、安神补脑液等。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。
6. 缓解孩子压力：有时候孩子睡眠不好可能是因为心理压力过大。家长要关注孩子的情绪变化，帮助孩子缓解压力。可以通过聊天、讲故事等方式让孩子放松心情。
7. 避免睡前使用电子设备：电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响孩子的睡眠。因此，在睡前1小时应避免让孩子使用手机、平板电脑等电子设备。
孩子睡眠不好会对免疫力产生不良影响，家长可以从多个方面入手改善孩子的睡眠状况。营造舒适的睡眠环境、建立规律的作息时间、调整睡前饮食、增加白天运动量、借助药物辅助等方法都有助于提高孩子的睡眠质量，从而增强孩子的免疫力。如果孩子的睡眠问题持续存在或严重影响到日常生活，建议及时带孩子到正规医院就诊。