摆脱跳蚤专咬困扰，可从环境清洁、物理除蚤、化学药剂、个人防护、宠物管理等方面着手。
1. 环境清洁：跳蚤喜欢藏在阴暗、潮湿、灰尘多的地方，因此要保持居住环境的清洁卫生。定期打扫房间，包括地面、墙角、家具底部等角落，清除灰尘和杂物。经常更换床单、被套、枕套等床上用品，并进行高温清洗或暴晒，以杀死可能存在的跳蚤卵和成虫。对于地毯、毛绒玩具等容易藏污纳垢的物品，也要定期进行清洁和消毒。
2. 物理除蚤：可以使用吸尘器对房间进行全面吸尘，尤其是跳蚤容易藏身的地方，如沙发、床垫、地毯等。吸尘后，将吸尘器的尘袋或尘盒取出，密封好后丢弃，以防止跳蚤再次逃逸。此外，还可以使用粘蚤纸，将其放置在跳蚤经常出没的地方，如墙角、床边等，当跳蚤跳到粘蚤纸上时，就会被粘住。
3. 化学药剂：在使用化学药剂时，要选择对人体安全、对跳蚤有效的杀虫剂。常见的杀虫剂有氯菊酯、溴氰菊酯、马拉硫磷等。使用时，要按照说明书的要求进行稀释和喷洒，注意不要直接喷洒在人体和食物上。在喷洒杀虫剂后，要关闭门窗一段时间，以增强杀虫效果。使用化学药剂时要注意安全，避免接触皮肤和呼吸道。
4. 个人防护：在跳蚤较多的环境中，要注意个人防护。穿长袖长裤，尽量减少皮肤暴露在外的面积。可以在衣物上喷洒一些含有避蚊胺、驱蚊酯等成分的驱蚊剂，以防止跳蚤叮咬。回家后，要及时更换衣物，并进行清洗和晾晒。
5. 宠物管理：如果家中养有宠物，要定期给宠物洗澡、驱虫，保持宠物的清洁卫生。可以使用宠物专用的除蚤香波、除蚤项圈、除蚤滴剂等产品，以杀死宠物身上的跳蚤。同时，要定期清理宠物的窝垫、玩具等物品，防止跳蚤滋生。
摆脱跳蚤专咬困扰需要综合采取多种方法，从环境清洁、物理除蚤、化学药剂、个人防护、宠物管理等方面入手，全面防治跳蚤。在使用化学药剂时，要注意安全，遵医嘱或按照说明书的要求进行操作。如果跳蚤问题严重，建议及时到正规医院就诊，寻求专业的帮助。