一低头脖子后面疼可能引发颈椎病、颈椎间盘突出症、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、肩周炎等严重后果。
1. 颈椎病：长期低头导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，颈椎椎体发生退变，椎间盘水分减少、弹性降低，椎体边缘骨质增生，压迫周围的神经、血管和脊髓。患者可能出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力、头晕、视力模糊等症状。治疗上可采用物理治疗，如牵引、按摩、热敷等，药物治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛，遵医嘱服用营养神经药物如甲钴胺、维生素B12等促进神经恢复。
2. 颈椎间盘突出症：低头时颈部压力增加，容易导致颈椎间盘的髓核突出，压迫神经根或脊髓。患者会感到颈部疼痛剧烈，伴有上肢放射性疼痛、麻木，严重时可出现行走不稳、大小便失禁等症状。治疗方法包括保守治疗，如卧床休息、佩戴颈托、药物治疗（同颈椎病用药），若保守治疗无效则需手术治疗。
3. 颈部肌肉劳损：长时间低头使颈部肌肉持续处于紧张状态，肌肉疲劳、痉挛，形成慢性损伤。患者主要表现为颈部酸痛、肌肉僵硬，活动受限。治疗可通过休息、按摩、理疗等缓解肌肉紧张，也可使用活血化瘀的中成药物如活血止痛胶囊、舒筋活血片、云南白药胶囊等，需遵医嘱使用。
4. 颈椎小关节紊乱：低头姿势不当可引起颈椎小关节的位置发生改变，导致关节囊卡压、滑膜嵌顿。患者会突然感到颈部疼痛、活动受限，尤其是转头时疼痛加剧。治疗可由专业医生进行手法复位，之后配合颈部制动和康复训练。
5. 肩周炎：颈部疼痛可导致肩部肌肉长期处于紧张状态，影响肩部的血液循环和活动，进而引发肩周炎。患者肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、上举等动作困难。治疗可采用物理治疗、药物治疗（如上述非甾体抗炎药），同时进行肩部的康复锻炼。
一低头脖子后面疼看似是小问题，但可能引发多种严重后果。因此，当出现这种症状时，应及时关注，改变不良的生活习惯，避免长时间低头。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施，以防止病情进一步恶化。