感染人乳头瘤病毒16型阳性后，合理饮食有助于恢复，西兰花、蘑菇、胡萝卜、橙子、牛奶等食物对恢复有帮助。
1. 西兰花：西兰花富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质。维生素C可以增强机体的免疫力，有助于身体抵抗人乳头瘤病毒的侵害。类黄酮则具有抗炎和抗氧化的作用，能够减轻身体的炎症反应，促进身体的恢复。同时，西兰花中的萝卜硫素也具有一定的抗癌活性，虽然感染人乳头瘤病毒16型不一定会发展为癌症，但这种物质对于维持身体细胞的健康状态有积极意义。
2. 蘑菇：蘑菇种类繁多，如香菇、平菇等，都含有丰富的多糖体。这些多糖体能够调节免疫系统，激活免疫细胞的活性，增强免疫细胞对病毒的识别和清除能力。此外，蘑菇中还含有多种氨基酸和微量元素，如硒元素，它具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，提高身体的整体抵抗力。
3. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于维持上皮组织的正常结构和功能至关重要，而感染人乳头瘤病毒16型可能会影响上皮细胞的健康。补充足够的维生素A有助于修复受损的上皮细胞，促进其正常生长和分化，从而帮助身体更好地应对病毒感染。
4. 橙子：橙子是维生素C的优质来源，维生素C具有强大的抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白对于维持皮肤、黏膜等组织的完整性和弹性非常重要，同时也有助于增强白细胞的活性，提高身体的免疫功能。此外，橙子中还含有类黄酮、果胶等营养成分，具有抗炎、降低胆固醇等作用。
5. 牛奶：牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和修复受损组织起着关键作用。钙和维生素D有助于维持骨骼健康，同时也参与身体的免疫调节过程。喝牛奶可以为身体提供全面的营养支持，增强身体的抵抗力，有利于感染人乳头瘤病毒16型后的恢复。
感染人乳头瘤病毒16型阳性后，除了遵循医生的治疗方案外，合理的饮食也能起到辅助恢复的作用。西兰花、蘑菇、胡萝卜、橙子和牛奶这五种食物，分别从不同方面为身体提供营养，增强免疫力，促进身体恢复。但饮食调整只是辅助手段，不能替代正规的医疗治疗，若发现感染该病毒，应及时到正规医院就诊。