中医心理干预应对焦虑压力的方法有多种，如情志相胜疗法、中药调理、针灸治疗、传统运动以及心理疏导等。
1. 情志相胜疗法：中医认为人的情志之间存在相互制约的关系，如怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜忧、忧胜怒。当个体处于焦虑压力状态时，可根据其具体的情志表现，采用相应的情志刺激来调节。例如，过度思虑导致焦虑的人，可通过引发其愤怒情绪来缓解思虑过度的状态，从而减轻焦虑。
2. 中药调理：许多中药具有调节情绪、缓解焦虑的作用。比如逍遥丸，它主要由柴胡、当归、白芍等中药组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，可改善肝郁脾虚所致的焦虑、抑郁等情绪问题。还有安神补脑液，能生精补髓、益气养血、强脑安神，对于神经衰弱、失眠、焦虑等有一定的治疗作用。另外，柏子养心丸可补气、养血、安神，对心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦等焦虑相关症状有缓解效果。不过，使用中药调理需遵医嘱。
3. 针灸治疗：针灸是中医的特色疗法之一。通过针刺特定的穴位，可调节人体的气血运行和脏腑功能，从而改善焦虑状态。常用的穴位有百会穴、神门穴、内关穴等。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，针刺该穴位可调节大脑的气血供应，起到宁心安神的作用。神门穴是心经的原穴，针刺此穴能调节心经气血，缓解焦虑、失眠等症状。内关穴是心包经的络穴，可宽胸理气、宁心安神，对焦虑引起的心慌、胸闷等症状有较好的治疗效果。
4. 传统运动：太极拳、八段锦等传统运动不仅能锻炼身体，还对心理调节有积极作用。太极拳动作缓慢、柔和，注重身心的协调统一，练习过程中要求注意力集中，排除杂念，有助于缓解焦虑情绪，增强心理的稳定性。八段锦由八节动作组成，每一节都有特定的功效，通过练习八段锦，可调节气息、舒展筋骨，促进身体的气血流通，使人的身心得到放松，减轻焦虑压力。
5. 心理疏导：中医强调“形神合一”，注重对患者进行心理疏导。中医师会通过与患者沟通交流，了解其心理状态和生活背景，帮助患者认识自己的情绪问题，引导患者调整心态，树立积极乐观的生活态度。同时，还会根据患者的具体情况，给予一些生活建议，如合理安排作息时间、调整饮食结构等，以促进患者身心的整体康复。
中医心理干预是应对焦虑压力的有效方法，它综合运用情志相胜疗法、中药调理、针灸治疗、传统运动和心理疏导等多种手段，从身心整体出发，调节人体的气血、脏腑功能和心理状态。在面对焦虑压力时，可选择适合自己的中医心理干预方法。但如果焦虑症状严重，建议及时到正规医院的心理咨询科或中医内科就诊。