多年SCC偏高导致睡眠问题，可通过改善生活习惯、心理调节、饮食调整、药物治疗、积极治疗原发病等方式改善。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备，因为其发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，但应避免在临近睡觉前剧烈运动。
2. 心理调节：SCC偏高可能会给患者带来一定的心理压力，进而影响睡眠。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。也可以与家人、朋友交流，分享内心感受，获得情感支持。若心理压力过大，可寻求心理咨询师的帮助。
3. 饮食调整：避免在晚餐时进食过多、过油腻或刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响睡眠。可在睡前适量饮用温牛奶，牛奶中含有的色氨酸有助于促进睡眠。还可以食用一些具有安神作用的食物，如红枣、桂圆、莲子等。同时，要减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在晚上。
4. 药物治疗：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。这些药物可以帮助改善睡眠质量，但使用时必须遵医嘱，注意药物的不良反应。
5. 积极治疗原发病：SCC是一种肿瘤标志物，多年SCC偏高可能提示存在某些疾病，如宫颈癌、肺癌、头颈部肿瘤等。应及时就医，进行全面的检查，明确病因，并积极治疗原发病。随着原发病的控制和改善，SCC指标可能会下降，睡眠问题也可能随之缓解。
多年SCC偏高导致的睡眠问题，需要综合多种方法进行改善。改善生活习惯、进行心理调节、调整饮食结构、合理使用药物以及积极治疗原发病等措施相互配合，才能取得较好的效果。如果睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。