压力大眉头长痘可通过调整生活方式、舒缓情绪、皮肤护理、药物治疗、寻求专业帮助等方式改善。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和内分泌平衡，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，加重痘痘问题。同时，要注意饮食的均衡，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。
2. 舒缓情绪：压力是导致眉头长痘的重要原因之一，因此需要寻找适合的方式来舒缓压力。可以通过运动，如跑步、瑜伽、游泳等，释放压力和紧张情绪，同时运动还能促进血液循环，增强身体免疫力。也可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助放松身心，减轻焦虑和压力。此外，培养兴趣爱好，如听音乐、绘画、阅读等，转移注意力，缓解精神压力。
3. 皮肤护理：保持面部清洁，选择温和的洁面产品，每天早晚洗脸，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。注意不要用手挤压痘痘，手上的细菌容易导致感染和炎症加重，甚至留下疤痕。可以使用一些具有控油、消炎作用的护肤品，但要注意选择适合自己肤质的产品。
4. 药物治疗：如果痘痘情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。外用药物如维A酸类药物，可调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧化苯甲酰，具有杀菌、抗炎的作用；抗生素类药物，如夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等，可用于治疗炎症性痘痘。口服药物如抗生素、异维A酸等，但这些药物有一定的副作用，需要严格遵医嘱使用。
5. 寻求专业帮助：如果经过一段时间的自我调理，痘痘问题仍然没有改善，或者痘痘情况非常严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，制定个性化的治疗方案，可能包括激光治疗、光动力治疗等物理治疗方法。
压力大导致眉头长痘是常见的皮肤问题，可通过调整生活方式、舒缓情绪、皮肤护理、药物治疗以及寻求专业帮助等多种方法来改善。在处理痘痘问题时，要保持耐心和信心，坚持正确的方法，同时注意观察皮肤的变化。如果痘痘情况持续恶化或出现其他异常症状，应及时就医。