后背酸是常见职业病困扰，与不良姿势、缺乏运动、肌肉劳损、脊柱病变、心理压力等因素有关。
1. 不良姿势：长期保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐伏案等，会使后背肌肉处于紧张状态，导致肌肉疲劳和酸痛。以办公室职员为例，长时间坐在电脑前，身体前倾，后背肌肉持续受力，容易引发后背酸。
2. 缺乏运动：现代工作方式使很多人运动量减少，后背肌肉力量减弱。缺乏运动还会导致血液循环不畅，肌肉得不到充足的营养供应，代谢废物堆积，进而引起后背酸。比如程序员，长时间坐在工位上，很少起身活动，后背肌肉逐渐变得松弛无力。
3. 肌肉劳损：重复性的劳动或过度使用后背肌肉，会造成肌肉劳损。像搬运工人，长期搬运重物，后背肌肉反复收缩，容易出现劳损，引发酸痛。此外，不正确的用力方式也会加重肌肉劳损。
4. 脊柱病变：随着年龄增长或长期的不良刺激，脊柱可能出现病变，如颈椎病、腰椎间盘突出症等。这些病变会压迫神经，导致后背放射性疼痛和酸胀。例如，颈椎病变可能会影响到支配后背的神经，引起后背酸。
5. 心理压力：长期的心理压力会使身体处于紧张状态，肌肉也会随之紧绷。当心理压力得不到缓解时，后背肌肉长时间处于收缩状态，就会产生酸痛感。一些从事高强度工作的人群，如金融从业者，由于工作压力大，容易出现这种情况。
针对后背酸的情况，可以采取以下措施进行防护和缓解。在药物方面，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，以减轻疼痛和炎症。同时，要注意保持良好的姿势，定时起身活动，进行适量的运动，如游泳、瑜伽等，增强后背肌肉力量。还可以通过按摩、热敷等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果后背酸的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的职业病科、骨科或疼痛专科就诊。
后背酸是职业病中常见的困扰，由多种因素引起。通过改善不良姿势、增加运动、避免肌肉劳损、关注脊柱健康以及缓解心理压力等措施，可以有效预防和缓解后背酸。若症状严重，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。