当吃避孕药遇上月经不停且心理压力大时，可通过了解原理缓解担忧、进行心理调节放松心情、采取饮食调理改善身体状况、接受药物治疗解决月经不停问题、及时就医检查明确病因等方式来应对。
1. 了解原理缓解担忧：避孕药主要通过影响女性体内激素水平来达到避孕效果。服用避孕药后，激素水平的变化可能会导致子宫内膜的生长和脱落规律被打乱，从而出现月经不停的情况。这是常见的药物副作用，了解这一原理后，可在一定程度上缓解因未知而产生的心理压力。
2. 进行心理调节放松心情：可采用深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行心理调节。深呼吸能增加氧气摄入，调节神经系统，使人放松；冥想可帮助集中注意力，排除杂念，减轻焦虑；瑜伽通过身体的伸展和呼吸的配合，能有效缓解身心的紧张。也可以培养兴趣爱好，如绘画、听音乐、阅读等，转移对月经不停问题的注意力，放松心情。
3. 采取饮食调理改善身体状况：在饮食上，可多摄入富含铁元素的食物，如菠菜、红枣、动物肝脏等，以预防因月经不停导致的缺铁性贫血。同时，要保证摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重月经不调的症状。
4. 接受药物治疗解决月经不停问题：可在医生的指导下使用一些药物来调节月经。例如，宫血宁胶囊能凉血止血、清热除湿、化瘀止痛；葆宫止血颗粒可固经止血、滋阴清热；断血流片有凉血止血的作用。但使用药物必须遵医嘱。
5. 及时就医检查明确病因：如果月经不停的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时到正规医院的妇产科就诊。医生可能会进行妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
当吃避孕药遇上月经不停且心理压力大时，不要过度焦虑。可先通过了解原理、心理调节、饮食调理等方式进行自我调节，若情况没有改善，应及时接受药物治疗并就医检查。通过科学合理的方法，能有效解决月经不停的问题，缓解心理压力。