抑郁症是常见精神心理疾病，会出现情绪低落、兴趣减退等症状。可通过专业自测试题初步评估，确诊后有药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法，同时生活方式调整和家人支持也很重要。
1. 抑郁症介绍：抑郁症是精神心理科常见疾病，主要表现为显著而持久的情绪低落、兴趣减退、快感缺失等，还可能伴有睡眠障碍、食欲减退、自责自罪等症状。严重时会影响患者的日常生活、工作和社交，甚至可能导致自杀等严重后果。
2. 自测试题：有很多专业的抑郁症自测试题，如抑郁自评量表（SDS）、贝克抑郁问卷（BDI）等。这些试题包含多个项目，涉及情绪、睡眠、食欲等方面，通过对这些项目的回答和评分，可以初步判断是否可能患有抑郁症。但自测结果不能作为诊断依据，只能起到初步筛查的作用。
3. 药物治疗：常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善抑郁症状。但药物治疗需要在医生的指导下进行，因为不同的药物有不同的适应证和禁忌证，且可能会有一些副作用。
4. 心理治疗：包括认知行为疗法、人际治疗、精神动力学治疗等。心理治疗可以帮助患者认识和改变负面的思维模式和行为习惯，改善人际关系，提高应对压力的能力，从而缓解抑郁症状。
5. 物理治疗：如重复经颅磁刺激（rTMS）、电休克治疗（ECT）等。物理治疗对于一些严重的抑郁症患者或对药物治疗效果不佳的患者可能会有较好的效果。
6. 生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等；合理饮食，多摄入富含营养的食物；培养兴趣爱好，丰富生活内容。
7. 家人支持：家人的理解、关心和支持对于抑郁症患者的康复非常重要。家人可以陪伴患者就医，鼓励患者积极治疗，帮助患者建立良好的生活习惯。
抑郁症虽然是一种严重的疾病，但通过专业的自测试题可以初步评估，确诊后有多种治疗方法可供选择。药物治疗、心理治疗、物理治疗等可以有效缓解症状，同时生活方式的调整和家人的支持也不可或缺。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，应及时到正规医院的精神心理科就诊，以便获得准确的诊断和有效的治疗。