久站工作易引发下肢静脉曲张、腰椎疾病、足底筋膜炎、肌肉劳损、心血管问题等职业病，可通过选择合适的鞋子、进行适当的运动、调整站立姿势、合理安排休息时间、补充营养等方式做好防护。
1. 选择合适的鞋子：选择具有良好支撑性、缓冲性和透气性的鞋子，能减轻足部压力，降低足底筋膜炎等疾病的发生风险。比如运动鞋，其鞋底通常采用特殊的材质和设计，能有效分散压力；也可以选择有足弓支撑的皮鞋，为脚部提供更好的支撑。
2. 进行适当的运动：在工作间隙进行简单的运动，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳。例如踮脚尖，可增强小腿肌肉力量，促进下肢血液回流；勾脚背能活动踝关节，放松脚部肌肉；伸展腿部能拉伸腿部肌肉，减轻肌肉紧张。
3. 调整站立姿势：保持正确的站立姿势，可减少身体各部位的压力。应挺胸收腹，双眼平视前方，双脚微微分开与肩同宽，使身体重心均匀分布在双脚上。避免长时间保持同一姿势，可适时调整身体重心，减轻局部压力。
4. 合理安排休息时间：久站会使身体持续处于紧张状态，因此要合理安排休息时间。每隔一段时间坐下休息一会儿，将双腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流。也可以利用休息时间走动走动，活动一下身体。
5. 补充营养：适当补充富含维生素和矿物质的食物，有助于维持身体健康。维生素B族可促进神经系统的正常运作，缓解肌肉疲劳；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；钙、镁等矿物质对骨骼健康至关重要。可多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、奶制品等。
6. 使用辅助工具：如站立垫，能增加脚底与地面的接触面积，减轻足底压力；弹力袜可促进下肢血液循环，预防下肢静脉曲张。
7. 定期体检：定期进行全面的身体检查，能及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。重点检查下肢血管、腰椎、关节等部位。
久站工作带来的职业病问题不容忽视，通过选择合适的鞋子、进行适当运动、调整站立姿势、合理安排休息时间、补充营养、使用辅助工具以及定期体检等多方面的防护措施，可以有效降低职业病的发生风险，保持身体健康。在日常生活中，应重视这些防护方法，并长期坚持，以应对久站工作带来的健康挑战。