可穿戴设备助力醒酒的效果尚不明确，传统醒酒法有食物醒酒、药物醒酒、物理醒酒、运动醒酒、休息醒酒等。
1. 食物醒酒：一些食物具有一定的醒酒作用。比如蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，饮用后能使酒后头晕感逐渐消失。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
2. 药物醒酒：常用的药物有盐酸纳洛酮，它能解除酒精中毒的中枢抑制，缩短昏迷时间。维生素B族可以参与体内糖代谢过程，促进酒精的代谢。还有葛根花，其具有解酒醒脾的功效，能有效缓解饮酒过度引起的头痛、头晕等症状。不过使用药物醒酒一定要遵医嘱。
3. 物理醒酒：可以通过催吐的方式，在饮酒后不久且意识清醒时，用手指或筷子刺激咽喉部，促使胃内尚未吸收的酒精吐出，减少酒精的吸收。但催吐不能过于频繁，以免损伤食管和胃黏膜。也可以进行温水擦浴，用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，促进血液循环，加快酒精的代谢。
4. 运动醒酒：适度的运动能加快新陈代谢，促进酒精排出体外。比如散步，在饮酒后一段时间，进行缓慢的散步，能促进胃肠蠕动，帮助身体更快地将酒精代谢掉。但要注意运动强度不宜过大，避免在酒后立即进行剧烈运动，否则可能会加重身体负担。
5. 休息醒酒：充足的休息能让身体各器官得到恢复，有利于酒精的代谢。睡眠过程中，身体的各项机能会进行自我修复和调整，肝脏等器官也能更高效地分解酒精。所以酒后应保证良好的睡眠环境，让身体得到充分的休息。
目前可穿戴设备在助力醒酒方面的效果还缺乏足够的科学依据。而传统醒酒法有多种方式，食物、药物、物理、运动和休息等醒酒方法各有特点。在日常生活中，可以根据实际情况选择合适的醒酒方式。如果饮酒后出现严重不适症状，应及时前往正规医院就诊。