缓解太阳穴胀痛，中医有按摩穴位、服用中药、针灸治疗、进行食疗、调节生活方式等智慧。
1. 按摩穴位：太阳穴胀痛时，可通过按摩穴位来缓解。常见的穴位有太阳穴、风池穴、合谷穴等。按摩太阳穴能直接作用于疼痛部位，起到疏通经络、调和气血的作用；风池穴位于颈部，按摩此穴位可改善头部的气血循环，减轻胀痛感；合谷穴在手背，刺激该穴位能调节身体的气血运行，对缓解头痛有一定帮助。按摩时需用适当的力度，以穴位产生酸胀感为宜。
2. 服用中药：许多中药对缓解太阳穴胀痛有良好效果。川芎具有活血行气、祛风止痛的功效，可有效改善头部血液循环，减轻疼痛；天麻能平肝息风，对于因肝阳上亢引起的太阳穴胀痛有较好的治疗作用；白芷可祛风止痛、通窍，常用于治疗头痛等症状。不过，服用中药需根据个人体质和病情进行辨证论治，应在医生的指导下使用。
3. 针灸治疗：针灸是中医治疗疾病的重要方法之一。通过针刺特定的穴位，如太阳穴、百会穴、太冲穴等，可调节人体的气血和脏腑功能。针刺太阳穴能直接刺激局部神经和血管，改善血液循环；百会穴位于头顶，针刺此穴位可提升阳气，缓解头部胀痛；太冲穴为肝经原穴，针刺该穴位能平肝潜阳，减轻因肝郁化火导致的头痛。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
4. 进行食疗：一些食物也有助于缓解太阳穴胀痛。菊花具有清肝明目、清热解毒的作用，用菊花泡水饮用，可减轻因肝火上炎引起的头痛；芹菜有平肝清热的功效，常吃芹菜对缓解头痛有一定益处；莲子能养心安神，对于因心神不宁导致的太阳穴胀痛有辅助治疗作用。食疗是一种温和的调理方法，可长期坚持。
5. 调节生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于缓解太阳穴胀痛。此外，适当进行运动，如散步、太极拳等，可增强体质，调节身心状态。同时，要注意调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动也可能诱发或加重头痛。
中医在缓解太阳穴胀痛方面有多种智慧，包括按摩穴位、服用中药、针灸治疗、食疗以及调节生活方式等。这些方法各有特点，可根据个人情况选择合适的方法。在采用中医方法缓解太阳穴胀痛时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。