排出颈椎寒气，中医有多种简单有效的方法，如艾灸、中药调理、拔罐、推拿按摩、运动锻炼等。
1. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体气血运行。对于颈椎寒气重的情况，可选取大椎穴、风池穴、肩井穴等穴位进行艾灸。大椎穴位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，是人体阳气汇聚的重要穴位，艾灸此处能激发阳气，驱散颈椎寒气。风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，艾灸该穴位可疏风散寒。肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，能起到通经活络、散寒止痛的作用。
2. 中药调理：可选用一些具有温经散寒、通络止痛功效的中药。例如，羌活能散表寒、祛风湿、利关节，常用于治疗风寒湿痹、肩背酸痛。独活可祛风除湿、通痹止痛，对于风寒湿邪所致的腰膝疼痛、颈椎不适有较好疗效。桂枝有发汗解肌、温通经脉的作用，能帮助阳气运行，驱散颈椎寒气。使用中药调理时，需根据个人体质和病情，在医生指导下配伍使用。
3. 拔罐：拔罐能使局部皮肤充血，促进血液循环，达到疏通经络、散寒除湿的目的。对于颈椎寒气，可在颈椎及周围肌肉进行拔罐。常见的罐法有火罐、气罐等。拔罐时要注意选择合适的罐具和力度，避免皮肤损伤。一般留罐时间为10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。
4. 推拿按摩：专业的推拿按摩可以放松颈部肌肉，改善局部血液循环，缓解颈椎疼痛和僵硬。按摩师会通过揉、滚、按、拿等手法，作用于颈部的肌肉和穴位。如按揉风池穴、天柱穴等，能起到疏通经络、散寒止痛的效果。同时，还可以对颈部的斜方肌、胸锁乳突肌等进行放松，改善肌肉紧张状态。推拿按摩建议由专业人员操作，以免因手法不当造成损伤。
5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进气血运行，排出颈椎寒气。如太极拳，其动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性，能调节呼吸，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。八段锦也是不错的选择，其中的“五劳七伤往后瞧”这一动作，能有效活动颈部关节，促进颈部血液循环。此外，日常还可以进行一些简单的颈部伸展运动，如前后屈伸、左右旋转等，但要注意动作幅度适中，避免过度劳累。
排出颈椎寒气，中医的方法丰富多样且简单有效。艾灸、中药调理、拔罐、推拿按摩和运动锻炼等方法，都能从不同角度帮助驱散颈椎寒气，改善颈部不适。在实际应用中，可以根据个人情况选择适合自己的方法，也可以多种方法结合使用。但如果颈椎问题较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或中医骨科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。