想清肺，可选择的茶叶有罗汉果茶、胖大海茶、薄荷茶、绿茶、菊花茶等。
1. 罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经。具有润肺止咳、生津止渴的功效，对于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等有一定的缓解作用。罗汉果富含罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等营养成分，这些成分有助于减轻肺部的炎症反应，舒缓呼吸道。将罗汉果掰碎后用开水冲泡，可反复冲泡多次，直至味道变淡。
2. 胖大海茶：胖大海性寒，归肺、大肠经。有清热利咽、润肺开音的作用，常用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症状。其含有的胖大海素、西黄芪胶粘素等成分，能够促进咽喉和肺部的血液循环，减轻局部的充血和炎症。取适量胖大海用沸水浸泡，待水温适宜后饮用，可辅助改善肺部不适。
3. 薄荷茶：薄荷性凉，味辛，归肺、肝经。有疏散风热、清利头目、利咽透疹等功效。薄荷中含有的挥发油，如薄荷醇、薄荷酮等，能使呼吸道血管扩张，促进呼吸，对肺部起到一定的清洁和舒缓作用。同时，它还能缓解因肺热引起的咳嗽、咽干等症状。用薄荷叶直接泡水饮用，口感清凉，能带来清新的感觉。
4. 绿茶：绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。其中茶多酚有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性，对肺部健康有益。它可以帮助清除肺部的自由基，减少外界污染对肺部的损伤。日常饮用绿茶，可起到一定的清肺作用。
5. 菊花茶：菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力，有助于肺部抵御外界病菌的入侵，减轻肺部的负担。用菊花泡茶，可缓解肺部的燥热。
以上几种茶叶都具有一定的清肺功效，在日常生活中可以根据个人的喜好和身体状况进行选择。不过，茶叶的清肺作用是有限的，如果肺部出现严重的疾病或不适症状，应及时前往正规医院的呼吸内科就诊，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免吸入有害气体等，对于肺部健康也非常重要。