孩子总吃饭恶心干呕，可能由喂养方式不当、咽喉部炎症、胃肠功能紊乱、食物过敏、心理因素等引起，需采取正确喂养、治疗炎症、调理胃肠、规避过敏食物、舒缓心理等策略应对。
1. 喂养方式不当：若喂养时孩子进食过快、过多，或在孩子哭闹时喂食，易使空气进入胃部，导致恶心干呕。家长应培养孩子良好的饮食习惯，如定时定量进食，控制进食速度，避免边吃边玩。进食时让孩子保持安静，避免哭闹。
2. 咽喉部炎症：咽炎、扁桃体炎等咽喉部炎症，会使咽喉部黏膜充血、水肿，吃饭时食物刺激咽喉，引发恶心干呕。可使用开喉剑喷雾剂、西瓜霜含片、银黄含片等药物缓解炎症，但需遵医嘱。同时让孩子多喝水，保持咽喉湿润。
3. 胃肠功能紊乱：消化不良、积食、肠道菌群失调等胃肠问题，会影响食物的消化和吸收，导致吃饭时恶心干呕。可服用健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物调理胃肠功能，同样要遵医嘱。日常饮食注意清淡易消化，避免油腻、辛辣食物。
4. 食物过敏：孩子对某些食物过敏，进食后会出现胃肠道反应，如恶心、干呕等。家长需仔细观察孩子的饮食，找出过敏食物并规避。常见的易过敏食物有牛奶、鸡蛋、海鲜等。
5. 心理因素：孩子在紧张、焦虑、压力大等情绪下，可能会出现吃饭恶心干呕的情况。家长要关注孩子的情绪变化，营造轻松愉快的就餐环境，避免在饭桌上批评孩子。可通过讲故事、做游戏等方式缓解孩子的紧张情绪。
6. 其他疾病：一些全身性疾病，如感冒、肺炎等，也可能影响孩子的消化系统，导致吃饭恶心干呕。若孩子伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，针对原发疾病进行治疗。
孩子总吃饭恶心干呕是一个需要家长重视的问题。家长应仔细观察孩子的症状，分析可能的原因，采取相应的应对策略。若情况持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。