帮助肛裂患者软化大便可通过饮食调整、药物辅助、生活习惯改善等方法。饮食上增加膳食纤维摄入，药物可使用容积性泻药、渗透性泻药、润滑性泻药，生活中养成良好排便习惯、适度运动等。
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入至关重要。可多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。水果方面，香蕉、苹果、梨等都是不错的选择，它们不仅含有丰富的纤维，还能提供水分，有助于软化大便。全谷类食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，也是膳食纤维的良好来源。此外，要保证充足的水分摄入，每天饮用足够的水，可使粪便保持湿润，易于排出。
2. 药物辅助：容积性泻药是常用的药物之一，如欧车前亲水胶、甲基纤维素等，它们在肠道内吸收水分，增加粪便的体积，从而促进排便。渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖等，能使肠道内水分增加，软化大便。润滑性泻药，如液体石蜡、甘油等，可润滑肠壁，使粪便易于通过。但使用药物时需遵医嘱。
3. 生活习惯改善：养成良好的排便习惯很重要，每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。避免憋便，憋便会使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结。适度运动也有助于促进肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。保持心情舒畅，精神紧张、焦虑等情绪可能会影响肠道功能，导致便秘。
4. 腹部按摩：可以在饭后进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进肠道蠕动，帮助排便。
5. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体的正常代谢和肠道功能。避免熬夜，熬夜可能会打乱生物钟，影响肠道的正常蠕动。
对于肛裂患者来说，软化大便对于缓解病情、促进伤口愈合非常重要。通过饮食调整、药物辅助和生活习惯改善等方法，可以有效地软化大便。在实施这些方法时，要注意长期坚持，并且根据个人情况进行适当调整。如果大便干结的情况持续不缓解或肛裂症状加重，应及时到正规医院肛肠外科就诊，寻求专业的治疗。