下眼眶疼可能由用眼过度、眼部炎症、鼻窦炎、青光眼、外伤等因素引起。社区健康教育可从了解这些病因、掌握缓解方法、预防措施、识别何时就医、了解治疗手段等方面，帮助人们远离下眼眶疼困扰。
1. 病因了解：用眼过度是常见原因，长时间使用电子设备、阅读等，使眼睛得不到充分休息，眼肌疲劳，引发下眼眶疼。眼部炎症如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激周围组织，导致疼痛。鼻窦炎中，尤其是筛窦和上颌窦炎症，可波及眼眶周围，引起下眼眶疼。青光眼患者眼压升高，压迫周围组织，也会出现下眼眶疼痛症状。外伤直接损伤下眼眶周围组织、骨骼，造成疼痛。
2. 缓解方法：对于用眼过度导致的疼痛，可通过眼部按摩缓解。按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等，促进血液循环，减轻眼肌疲劳。还可进行热敷，用温热毛巾敷在下眼眶部位，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次，能缓解疼痛。使用人工泪液，保持眼睛湿润，减轻干涩、疼痛。常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但需遵医嘱使用。
3. 预防措施：保持良好的用眼习惯，定时休息，每用眼1小时左右，休息5 - 10分钟，可眺望远处或闭目养神。保持正确的坐姿和阅读距离，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。积极预防感冒，减少鼻窦炎的发生几率。定期进行眼部检查，尤其是有青光眼家族史的人群，以便早期发现问题并治疗。
4. 识别就医时机：如果下眼眶疼持续不缓解，或伴有视力下降、眼红、畏光、流泪、头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。外伤后出现下眼眶疼，且疼痛剧烈、伴有肿胀、淤血加重等情况，也需尽快就诊。
5. 治疗手段：针对不同病因进行治疗。眼部炎症需使用相应的抗生素滴眼液或抗病毒滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，遵医嘱使用。鼻窦炎患者可能需要使用抗生素、鼻用糖皮质激素等药物治疗，严重时可能需要手术。青光眼患者需使用降眼压药物，如布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等，必要时进行手术治疗。外伤导致的疼痛，根据损伤程度进行相应处理，如清创缝合、骨折复位等。
社区健康教育对于人们远离下眼眶疼困扰具有重要意义。通过了解下眼眶疼的病因、掌握缓解方法、做好预防措施、正确识别就医时机以及了解治疗手段，人们可以更好地保护眼睛健康，减少下眼眶疼的发生。一旦出现异常情况，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。