血氧饱和度80多处于较低水平，可能引发多种不适，中医可通过中药调理、针灸治疗、食疗、运动锻炼、呼吸功法等方式改善。
1. 中药调理：可选用一些具有补气养血、活血化瘀功效的中药。例如黄芪，其具有补气升阳、固表止汗等作用，能增强机体免疫力，有助于改善身体的气血运行，提高血氧利用效率；丹参能活血祛瘀、通经止痛，可改善血液循环，增加氧气输送；红景天有益气活血、通脉平喘的功效，能提高机体对缺氧的耐受性。但使用中药需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。针刺足三里、关元、气海等穴位，可调节人体气血，增强脏腑功能。足三里是强壮保健要穴，刺激该穴位能调节机体免疫力、增强抗病能力；关元穴具有培元固本、补益下焦之功；气海穴可补气理气。通过专业医生的针刺手法，激发经气活动，从而调整人体脏腑功能，改善血氧饱和度。
3. 食疗：在饮食方面，可多食用一些有助于补气血的食物。红枣富含铁元素和维生素，能补血养血；桂圆具有补益心脾、养血安神的作用；山药能健脾益胃、滋肾益精，为身体提供充足的营养支持，增强体质，进而改善血氧状况。
4. 运动锻炼：适当的运动能增强心肺功能。八段锦动作柔和缓慢，圆活连贯，能调节呼吸，增强呼吸肌力量，提高肺部通气功能；太极拳以掤、捋、挤、按等技法为主要内容，练习时注重呼吸与动作的配合，可促进气血流通，改善身体的氧气供应；散步是一种简单易行的运动方式，长期坚持能增强体质，提高身体对氧气的摄取和利用能力。
5. 呼吸功法：如六字诀呼吸法，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音口型，配合呼吸，可调节脏腑功能，改善呼吸功能。腹式呼吸也是一种有效的呼吸训练方法，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，能增加膈肌运动幅度，提高肺通气量，从而改善血氧饱和度。
当血氧饱和度处于80多的较低水平时，会对身体健康造成一定威胁。中医调理方法多样，包括中药调理、针灸治疗、食疗、运动锻炼和呼吸功法等，这些方法相互配合，能从不同角度改善身体状况，提高血氧饱和度。但如果血氧饱和度持续异常，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行综合治疗。