改善血氧饱和度低的中医妙招有中药调理、针灸治疗、穴位按摩、呼吸锻炼、饮食调养等。
1. 中药调理：可选用一些具有补气养血、活血化瘀功效的中药。例如黄芪，其具有补气升阳、固表止汗等作用，能增强机体免疫力，有助于提高血氧饱和度。丹参有活血祛瘀、通经止痛的功效，可改善血液循环，增加氧气的输送。人参能大补元气、复脉固脱，对改善身体机能、提升血氧有一定帮助。不过使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和病情合理配伍用药。
2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节身体机能。常用穴位有肺俞穴，它是肺的背俞穴，针刺此穴位可调节肺气，改善肺部功能。膻中穴为气会，刺激该穴位能宽胸理气，促进气血运行。足三里是强壮保健要穴，针刺它可增强机体抵抗力，间接对血氧饱和度的提升起到作用。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
3. 穴位按摩：可以自行按摩一些穴位来辅助改善。比如按摩迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，按摩此穴位能通利鼻窍，使呼吸更加顺畅。按摩内关穴，有宁心安神、理气止痛的功效，可缓解因血氧低引起的心慌等不适。按摩太渊穴，它是肺经的原穴，能补肺益气，改善肺部的气血运行。按摩时力度适中，每个穴位按摩3 - 5分钟。
4. 呼吸锻炼：中医的呼吸锻炼方法如深呼吸、腹式呼吸等。深呼吸能增加肺的通气量，使更多的氧气进入肺部。腹式呼吸时，通过膈肌的运动，扩大胸腔容积，提高肺部的气体交换效率。可以每天进行多次呼吸锻炼，每次10 - 15分钟。
5. 饮食调养：在饮食上可多食用一些具有补肺作用的食物。例如百合，有润肺止咳、清心安神的功效，可煮粥食用。银耳能滋阴润肺、养胃生津，可做成银耳汤。山药有补脾养胃、生津益肺的作用，可清蒸或炖汤。合理的饮食搭配有助于增强体质，改善血氧状况。
中医在调养改善血氧饱和度低方面有多种妙招，中药调理、针灸治疗、穴位按摩、呼吸锻炼和饮食调养等方法都有其独特的作用。这些方法相互配合，能从不同角度调节身体机能，提高血氧饱和度。但如果血氧饱和度持续过低或伴有严重不适症状，应及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行综合治疗。