小朋友鼻塞是常见问题，解决鼻塞的自然疗法有使用生理盐水滴鼻、蒸汽浴法、按摩穴位法、增加室内湿度、调整睡姿等。

1. 使用生理盐水滴鼻：生理盐水可湿润鼻腔，稀释黏稠分泌物，促进其排出。购买正规的生理盐水滴鼻剂，让小朋友平躺，头部稍微后仰，每个鼻孔滴入适量的生理盐水，轻轻按压鼻翼，帮助黏液排出。

2. 蒸汽浴法：在充满蒸汽的浴室中待上10 - 15分钟，蒸汽能湿润鼻腔，缓解鼻黏膜充血肿胀。但要注意浴室温度和湿度适宜，避免小朋友着凉或烫伤。

3. 按摩穴位法：按摩迎香穴、印堂穴等穴位有助于缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉中间。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩几分钟，力度要适中，以小朋友能接受为宜。

4. 增加室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加湿器增加室内湿度，使室内湿度保持在40% - 60%。同时，要定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

5. 调整睡姿：如果小朋友左侧鼻塞，可向右侧卧；右侧鼻塞则向左侧卧。这样能利用重力作用，使鼻腔内的黏液流出，减轻鼻塞症状。也可适当垫高小朋友的头部，有助于呼吸通畅。

6. 热毛巾敷鼻：用温热的毛巾敷在小朋友的鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。注意毛巾温度不要过高，以免烫伤小朋友。

7. 喝温热饮品：让小朋友适量饮用温热的开水、米汤或果汁等，能促进新陈代谢，使鼻黏膜保持湿润，缓解鼻塞。

小朋友鼻塞会让其感到不适，上述几种自然疗法安全有效，可在一定程度上缓解鼻塞症状。但如果小朋友鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，使用药物治疗时需遵医嘱。

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