孩子鼻子不通气是常见问题，可通过运动疗法改善，如散步、慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等运动，能促进血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞症状。
1. 散步：散步是一种较为温和的运动方式，适合各个年龄段的孩子。孩子在散步过程中，身体处于相对平稳的运动状态，呼吸会逐渐加深加快，这有助于扩张鼻腔通道，促进鼻腔内的血液循环，减轻鼻黏膜的充血和水肿，从而缓解鼻子不通气的症状。而且，在户外散步还能让孩子呼吸到新鲜的空气，对鼻腔的恢复也有一定的帮助。
2. 慢跑：慢跑比散步的运动强度稍大一些，能更有效地提高孩子的心肺功能。在慢跑时，孩子的呼吸频率会明显增加，肺部的通气量也会增大，这可以带动鼻腔的通气，使堵塞的鼻腔变得通畅。同时，慢跑过程中身体会分泌内啡肽等物质，这些物质具有一定的抗炎和舒缓作用，对缓解鼻子的不适有积极意义。
3. 跳绳：跳绳是一项充满趣味性的运动，孩子在跳绳时需要不断地跳跃和呼吸，这可以锻炼孩子的呼吸肌，增强呼吸功能。而且，跳绳过程中的快速运动能加速全身的血液循环，包括鼻腔部位的血液循环，从而减轻鼻黏膜的肿胀，改善鼻子不通气的情况。
4. 游泳：游泳是全身性的运动，孩子在游泳时，身体处于水平状态，水的浮力可以减轻身体的负担，同时呼吸方式也会有所改变。游泳时需要有规律地呼吸，这对锻炼呼吸肌和改善鼻腔通气有很好的效果。此外，游泳池中的湿润空气也有助于保持鼻腔的湿润，缓解鼻子干燥和不通气的问题。
5. 瑜伽：瑜伽有许多针对呼吸的练习方法，如深呼吸、腹式呼吸等。孩子通过练习瑜伽，可以学会正确的呼吸方式，增强呼吸的深度和力度，从而改善鼻腔的通气状况。而且，瑜伽的一些体式还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，对缓解鼻子不通气也有一定的帮助。同时，瑜伽还能帮助孩子放松身心，减轻因鼻子不通气带来的烦躁情绪。
6. 体操：体操包含了各种伸展、扭转和跳跃的动作，能够全面地活动身体各个部位。在做体操的过程中，孩子的呼吸会随着动作的节奏而变化，这有助于调节呼吸功能，促进鼻腔内的气体交换。而且，体操运动可以增强孩子的体质，提高身体的免疫力，减少因感冒等疾病引起的鼻子不通气的情况。
7. 踢毽子：踢毽子需要孩子不断地跳跃、转身和踢腿，这不仅能锻炼孩子的腿部力量和协调性，还能加快呼吸和血液循环。在踢毽子的过程中，孩子的呼吸会变得急促而深沉，这有助于打开鼻腔通道，缓解鼻塞症状。同时，踢毽子也是一项有趣的运动，可以让孩子在愉快的氛围中改善鼻子不通气的问题。
孩子鼻子不通气时，运动疗法是一种安全、有效的缓解方法。散步、慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等运动都能在一定程度上促进血液循环，减轻鼻黏膜充血，改善鼻腔通气状况。但在让孩子进行运动时，要根据孩子的年龄、身体状况选择合适的运动方式和强度。如果孩子鼻子不通气的症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他严重症状，应及时带孩子到正规医院的儿科或耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。