鼻塞是常见症状，病因多样，如感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。早筛出病因后，可通过使用生理盐水洗鼻、热敷鼻部、按摩穴位、使用药物等方法缓解。
1. 病因分析
感冒：由病毒感染引起，鼻腔黏膜会出现充血、水肿，导致鼻塞。一般一周左右可自愈。
过敏性鼻炎：接触过敏原后，免疫系统会释放组胺等物质，使鼻腔黏膜肿胀，引发鼻塞，还常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。
鼻窦炎：鼻窦发生炎症，鼻窦内的分泌物增多，堵塞鼻窦开口，引起鼻塞，可能伴有头痛、嗅觉减退等症状。
鼻息肉：鼻腔内的黏膜长期受到炎症刺激，形成息肉样肿物，堵塞鼻腔通道，导致鼻塞逐渐加重。
鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或局部有突起，会影响鼻腔的通气，导致鼻塞，可能是先天性的，也可能是外伤引起的。
2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻塞。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照说明进行操作。
3. 热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，能促进鼻腔血液循环，减轻黏膜充血，缓解鼻塞。每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。
4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，可起到通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻通穴在鼻唇沟上端尽处。用手指轻轻按揉穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为度。
5. 使用药物：可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，能快速收缩鼻腔血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻塞、流涕等症状。抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，对于过敏性鼻炎引起的鼻塞有较好的效果。使用药物需遵医嘱。
鼻塞的病因较为复杂，早筛出病因对于缓解鼻塞至关重要。通过上述介绍的生理盐水洗鼻、热敷鼻部、按摩穴位和使用药物等方法，能在一定程度上缓解鼻塞症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。