职场人骨折打石膏后想快速拆石膏重回岗位，需从遵循医嘱、合理饮食、适度康复锻炼、保持良好心态、预防并发症等方面入手。
1. 遵循医嘱：骨折后，医生会根据骨折的部位、类型和严重程度制定个性化的治疗方案。职场人要严格按照医生的嘱咐定期复查，了解骨折的愈合情况。医生会根据复查结果决定是否可以拆除石膏。切不可自行提前拆除石膏，以免影响骨折的愈合，导致骨折移位等严重后果。例如，医生要求每周复查一次，就应按时前往医院进行检查。
2. 合理饮食：骨折愈合需要充足的营养支持。应保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和生长的重要原料。同时，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于促进骨折部位的新陈代谢。此外，还应补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折的愈合。必要时，可在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等钙剂。
3. 适度康复锻炼：在骨折恢复的不同阶段，应在医生的指导下进行适度的康复锻炼。早期可进行一些肌肉的等长收缩练习，以防止肌肉萎缩。随着骨折的愈合，逐渐增加关节的活动度训练，如屈伸、旋转等。康复锻炼可以促进血液循环，加速骨折部位的愈合，同时还能增强肌肉力量，提高关节的稳定性。但要注意锻炼的强度和频率，避免过度劳累导致骨折部位再次受伤。
4. 保持良好心态：骨折后的恢复是一个相对漫长的过程，职场人可能会因为担心工作而产生焦虑、急躁等不良情绪。然而，不良情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，不利于骨折的愈合。因此，要保持积极乐观的心态，相信自己能够早日康复。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力，放松心情。
5. 预防并发症：骨折后长期打石膏可能会引发一些并发症，如皮肤压疮、关节僵硬等。要注意保持石膏的清洁和干燥，避免石膏内皮肤受到摩擦和压迫。定期检查石膏的松紧度，如有不适及时告知医生。同时，可在医生的指导下进行一些简单的按摩，促进血液循环，预防关节僵硬。
职场人骨折打石膏后想要快速拆石膏重回岗位，需要多方面的配合。遵循医嘱是关键，合理饮食提供营养保障，适度康复锻炼促进愈合，保持良好心态有助于身体恢复，预防并发症则能避免影响骨折的正常恢复。只有综合做好这些方面，才能加快骨折的愈合速度，早日拆除石膏，重回工作岗位。