中老年人由于身体机能下降，钙流失加快，需要适当补充钙剂。常见的中老年钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。测评这几种钙片可从钙含量、吸收率、安全性、适用人群、价格等方面进行。

1. 钙含量：碳酸钙的含钙量较高，可达40%左右，能为中老年人提供较多的钙元素；枸橼酸钙的含钙量约为21%；乳酸钙的含钙量相对较低，约为13%。在选择时，如果需要大量补钙，碳酸钙可能是较好的选择。

2. 吸收率：碳酸钙在胃酸的作用下分解为钙离子，在正常生理条件下，其吸收率较高。但对于胃酸分泌不足的中老年人，可能会影响吸收。枸橼酸钙不需要胃酸的参与就能较好地被吸收，更适合胃酸缺乏的人群。乳酸钙的吸收率也较为可观，且对胃肠道的刺激相对较小。

3. 安全性：碳酸钙可能会引起胃肠道不适，如便秘、腹胀等，尤其是对于肠道功能较弱的中老年人。枸橼酸钙相对温和，胃肠道不良反应较少。乳酸钙安全性也较高，一般不会对胃肠道造成较大负担。

4. 适用人群：碳酸钙适用于大多数胃酸分泌正常的中老年人。枸橼酸钙更适合胃酸缺乏、患有胃肠道疾病的中老年人。乳酸钙则适用于对胃肠道刺激较为敏感的人群。

5. 价格：碳酸钙由于原料广泛，生产工艺相对简单，价格通常较为便宜，性价比高。枸橼酸钙的价格相对较高，这可能与它的生产工艺和适用人群有关。乳酸钙的价格处于两者之间。

6. 其他方面：碳酸钙在与其他药物合用时，可能会有相互作用，使用时需要注意。枸橼酸钙可与食物同服，且能减少肾结石的发生风险。乳酸钙口感较好，更易于接受。

中老年人在选择钙片时，应综合考虑钙含量、吸收率、安全性、适用人群和价格等因素。碳酸钙钙含量高但可能有胃肠道不适；枸橼酸钙吸收好、安全性高但价格较贵；乳酸钙温和易接受且价格适中。无论选择哪种钙片，都应遵医嘱，以确保补钙的效果和安全性。

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