应对小孩黑眼圈重问题，可从保证充足睡眠、调整饮食结构、进行适当按摩、做好眼部防晒、及时就医检查等方面着手。
1. 保证充足睡眠：睡眠不足是导致小孩黑眼圈重的常见原因之一。小孩正处于生长发育阶段，充足的睡眠有助于身体和眼部的休息与恢复。一般来说，不同年龄段的小孩所需睡眠时间不同，如幼儿每天需12 - 14小时，学龄前儿童需11 - 13小时，小学生需10小时左右。应为小孩营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，帮助其养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2. 调整饮食结构：合理的饮食能为小孩提供足够的营养，改善黑眼圈问题。要保证小孩摄入均衡的营养，多吃富含维生素的食物，如橙子、苹果、胡萝卜等，维生素有助于维持眼部皮肤的健康；增加富含蛋白质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对眼部组织的修复和再生有帮助。同时，要避免小孩过多食用辛辣、油腻、刺激性食物以及高糖饮料。
3. 进行适当按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，减轻黑眼圈。家长可以在小孩睡前或起床后，用手指轻轻按摩小孩的眼周。按摩时，可沿着眼眶周围，从内眼角开始，轻轻按压至外眼角，然后再回到内眼角，重复多次。按摩力度要适中，避免伤害到小孩的眼睛。也可以使用一些儿童专用的眼部按摩工具，但要注意使用方法和卫生。
4. 做好眼部防晒：紫外线照射可能会导致眼部皮肤色素沉着，加重黑眼圈。在户外活动时，要为小孩做好眼部防晒措施。可以给小孩佩戴遮阳帽、太阳镜等，减少紫外线对眼部皮肤的直接照射。选择太阳镜时，要选择具有防紫外线功能的正规产品，且尺寸要适合小孩的脸型。
5. 及时就医检查：如果小孩黑眼圈重的情况持续不缓解，或伴有其他异常症状，如眼部疼痛、视力下降、乏力、食欲不振等，应及时带小孩到正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如血常规、肝肾功能等，来排查是否存在疾病因素，如贫血、过敏性鼻炎等，并根据具体病因进行相应的治疗。例如，如果是贫血引起的，可能会给予铁剂、维生素B12等药物治疗；如果是过敏性鼻炎，可能会使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物。用药需遵医嘱。
小孩黑眼圈重可能由多种原因引起，通过保证充足睡眠、调整饮食结构、进行适当按摩、做好眼部防晒以及及时就医检查等措施，通常可以有效改善小孩黑眼圈重的问题。家长要密切关注小孩的眼部情况，若有异常应及时采取相应措施。