上班族湿气重可尝试使用茯苓、薏苡仁、白术、藿香、佩兰等中药来去湿气。
1. 茯苓：茯苓是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。其药性平和，利水而不伤正气，对于上班族因脾虚不能运化水湿导致的湿气重情况较为适用。茯苓可以促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，同时还能改善脾胃功能，增强身体的运化能力，缓解因湿气重引起的食欲不振、腹胀等问题。
2. 薏苡仁：薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用。它能帮助清除体内的湿气，对于湿气重引起的关节疼痛、屈伸不利等症状有一定的缓解作用。此外，薏苡仁还能调节肠道功能，改善大便黏腻不爽的情况。可以将薏苡仁煮成粥食用，既能祛湿又能起到养生的效果。
3. 白术：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效。对于上班族因长期久坐、缺乏运动导致的脾胃虚弱、湿气内生有很好的调理作用。白术可以增强脾胃的运化功能，使水湿得以正常代谢，从而减轻湿气重带来的身体困重、乏力等症状。同时，它还能提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
4. 藿香：藿香有芳香化浊、和中止呕、发表解暑的功效。在夏季，上班族容易受到暑湿之邪的侵袭，出现头晕、恶心、呕吐等症状，此时使用藿香可以有效缓解这些不适。藿香能够化湿醒脾，促进胃肠蠕动，改善消化功能，对于湿气困脾引起的消化不良有很好的治疗作用。
5. 佩兰：佩兰气味芳香，具有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的作用。它可以去除中焦的湿气，改善口中黏腻、口臭等症状。对于上班族因饮食不规律、过食肥甘厚味导致的湿气内蕴，佩兰能起到很好的调理作用。佩兰可以单独泡水饮用，也可以与其他祛湿中药配伍使用。
对于上班族湿气重的情况，茯苓、薏苡仁、白术、藿香、佩兰等中药都有一定的祛湿效果。但每个人的体质和湿气重的程度不同，在使用中药祛湿时，应根据自身情况选择合适的药物，并在专业中医师的指导下进行。同时，上班族还应注意调整生活方式，如适当运动、规律饮食、避免熬夜等，以更好地改善湿气重的状况。如果湿气重的症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。