经历胸口左边隐痛走出心理阴影，可通过正确认识疾病、寻求专业帮助、进行心理调适、改善生活方式、学习健康知识等方式。
1. 正确认识疾病：胸口左边隐痛可能由多种原因引起，如心血管疾病、呼吸系统疾病、胸壁疾病等。心血管疾病方面，冠心病可导致心肌缺血，引发心绞痛，表现为胸口左边隐痛；心肌病也可能影响心脏功能，出现类似症状。呼吸系统疾病中，胸膜炎会因炎症刺激胸膜，产生疼痛；气胸时气体进入胸腔，也会造成胸口不适。胸壁疾病如肋软骨炎，炎症累及肋软骨，会出现局部隐痛。了解这些可能的病因，能避免过度恐慌。
2. 寻求专业帮助：当出现胸口左边隐痛时，应及时前往正规医院就诊。可先挂心血管内科或呼吸内科，医生会根据具体情况进行详细问诊、体格检查，并安排相关检查，如心电图、心脏超声、胸部 X 光、CT 等。通过这些检查，明确病因后进行针对性治疗。例如，如果是冠心病，可能会使用硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等药物进行治疗，需遵医嘱用药。
3. 进行心理调适：心理因素也可能加重胸口隐痛的感觉。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复多次，能帮助放松身体和心情。冥想可以找一个安静的地方，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念。瑜伽中的一些体式和呼吸练习也有助于缓解压力和焦虑情绪。
4. 改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含营养的食物。适度进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，但要避免过度劳累。戒烟限酒，减少对身体的刺激。
5. 学习健康知识：通过阅读医学科普书籍、参加健康讲座等方式，了解常见疾病的症状、预防和治疗方法。这样在面对胸口左边隐痛等情况时，能有更理性的认识，不会盲目猜测和恐惧。同时，也能更好地配合医生的治疗，提高自我保健能力。
经历胸口左边隐痛后，要走出心理阴影，需从多个方面入手。正确认识疾病能让我们客观看待症状，寻求专业帮助可获得准确的诊断和有效的治疗，心理调适有助于缓解焦虑情绪，改善生活方式能促进身体健康，学习健康知识则增强自我应对能力。通过这些综合措施，能逐渐摆脱心理阴影，以积极的心态面对生活。