社区可通过提供健康知识讲座、专业医疗咨询、运动指导、饮食建议以及药物推荐等方式，帮助人们快速消除肚胀，享受健康生活。
1. 健康知识讲座：社区组织专业医生开展肚胀相关的健康知识讲座，向居民普及肚胀的成因，如消化不良、胃肠动力不足、饮食不当等。让居民了解肚胀不仅可能是短期饮食问题导致，也可能是某些疾病的症状表现，提高居民对肚胀的正确认识。
2. 专业医疗咨询：社区安排消化内科医生定期坐诊，为有肚胀困扰的居民进行一对一的医疗咨询。医生通过详细询问病史、症状等，准确判断肚胀的原因，并给出针对性的解决方案。对于症状较轻的，可提供日常调理建议；对于可能存在疾病因素的，及时建议去上级医院进一步检查。
3. 运动指导：社区健身指导员根据居民的身体状况，制定个性化的运动方案。适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解肚胀。例如，散步、慢跑、瑜伽等运动都有助于增强胃肠功能。社区还可以组织集体运动活动，提高居民的参与度。
4. 饮食建议：社区营养师为居民提供合理的饮食建议。建议减少食用易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等；增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，提醒居民规律饮食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
5. 药物推荐：对于肚胀症状较为明显的居民，社区医生可推荐一些安全有效的药物。如多潘立酮，它能促进胃肠蠕动，增强胃排空；健胃消食片，可帮助消化，缓解积食引起的肚胀；乳酸菌素片，能调节肠道菌群，改善肠道功能。但需强调，使用药物应遵医嘱。
社区通过健康知识讲座、专业医疗咨询、运动指导、饮食建议和药物推荐等多方面的支持，为居民提供了全面的肚胀解决方案。居民可以充分利用社区的这些资源，采取科学合理的方法，快速消除肚胀，从而享受健康美好的生活。如果肚胀症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。