避免孕9周胎停育，需做好孕前检查、保持健康生活方式、合理补充营养、谨慎用药、控制基础疾病等。
1. 做好孕前检查：夫妻双方在备孕前应进行全面的身体检查，包括染色体检查、生殖系统检查、内分泌检查、感染因素检查等。通过这些检查，可以及时发现可能导致胎停育的潜在因素，如染色体异常、子宫畸形、内分泌失调、感染等，并在医生的指导下进行相应的治疗和干预，从而降低孕9周胎停育的风险。
2. 保持健康生活方式：在孕期要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要戒烟戒酒，远离二手烟环境。吸烟和饮酒会对胎儿的发育产生不良影响，增加胎停育的几率。此外，适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力，但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动。
3. 合理补充营养：孕期需要摄入足够的营养物质来满足胎儿生长发育的需求。要保证饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，建议在孕前3个月开始补充，直至孕后3个月。
4. 谨慎用药：在孕期要谨慎用药，避免自行服用药物。很多药物可能会对胎儿产生不良影响，甚至导致胎停育。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行，告知医生自己已经怀孕，医生会根据药物的安全性和必要性来选择合适的药物。常见的可能影响胎儿的药物有抗生素类如四环素、氯霉素，抗癫痫药如苯妥英钠，镇静催眠药如地西泮等。
5. 控制基础疾病：如果孕妇本身患有某些基础疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，要积极控制病情。这些疾病如果控制不佳，会影响胎儿的正常发育，增加胎停育的风险。孕妇需要定期到医院进行检查，按照医生的建议进行治疗和管理，将病情控制在稳定的范围内。
6. 避免接触有害物质：孕期要尽量避免接触有害物质，如放射线、化学毒物、农药等。这些物质可能会对胎儿的DNA造成损伤，导致胎停育。在日常生活中，要注意避免长时间接触电脑、手机等电子产品，减少辐射暴露。同时，要避免在新装修的房屋内居住，因为新装修的房屋中可能含有甲醛、苯等有害物质。
7. 保持良好心态：孕妇的情绪状态对胎儿的发育也有一定的影响。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致体内激素水平失衡，影响胎儿的生长发育。孕妇要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力，放松心情。
避免孕9周胎停育需要从多个方面入手，做好孕前检查、保持健康生活方式、合理补充营养、谨慎用药、控制基础疾病、避免接触有害物质以及保持良好心态等，都有助于降低胎停育的发生风险。如果在孕期出现任何异常情况，应及时就医，以便采取相应的措施。