备孕跑步是否影响着床，受运动强度、个人体质、生殖系统健康状况、运动时间、心理状态等因素影响。

1. 运动强度：适度跑步，如慢跑、快走，一般不会影响着床。适度运动可促进血液循环，增强身体素质，为胚胎着床创造良好身体环境。但高强度跑步，如长时间快跑、马拉松等，可能使身体处于应激状态，导致内分泌失调，影响激素水平，进而影响子宫内膜容受性，不利于胚胎着床。

2. 个人体质：体质较好、平时经常运动的人，身体对运动耐受性强，备孕期间适度跑步通常不会影响着床。而体质较弱、平时缺乏运动的人，突然进行跑步运动，可能给身体带来较大负担，影响内分泌和生殖系统功能，增加着床难度。

3. 生殖系统健康状况：若女性生殖系统健康，如输卵管通畅、子宫内膜厚度适宜等，适度跑步一般不会影响着床。但存在生殖系统疾病，如子宫内膜炎、输卵管粘连等，跑步可能加重病情，影响胚胎着床。

4. 运动时间：在排卵期前适度跑步，可提高身体机能，有利于受孕。但在排卵期后，尤其是接近预计着床时间，过度跑步可能使子宫受到震动，影响胚胎着床。

5. 心理状态：备孕期间心理压力大，过度关注跑步是否影响着床，可能导致精神紧张。精神紧张会影响内分泌和神经系统功能，干扰正常排卵和着床过程。而保持轻松、愉悦的心态，适度跑步有助于缓解压力，对受孕和着床有益。

备孕跑步是否影响着床不能一概而论，需综合考虑运动强度、个人体质、生殖系统健康状况、运动时间和心理状态等因素。备孕女性可根据自身情况，选择适度的跑步方式和时间。若对备孕跑步有疑虑，可咨询专业医生，在医生指导下进行科学备孕。

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