8个月宝宝睡眠不足，可通过中医的小儿推拿、服用中药、艾灸、食疗、穴位贴敷等方法调养。
1. 小儿推拿：小儿推拿是中医常见的调养方法。针对睡眠不足的宝宝，可按摩特定穴位。例如清肝经，肝经位于食指末节罗纹面，由指根向指尖方向直推，能起到平肝泻火的作用，有助于宝宝平静情绪，改善睡眠。还可按摩小天心，小天心在手掌大小鱼际交接处凹陷中，用中指指端揉按，有清热镇惊、利尿、明目等功效，能缓解宝宝烦躁不安的状态，促进睡眠。
2. 服用中药：一些中药对改善宝宝睡眠有帮助。如小儿七星茶颗粒，由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等组成，有开胃消滞、清热定惊的作用，可缓解宝宝消化不良、夜寐不安等症状。还有保婴丹，主要成分有防风、天竺黄、钩藤、全蝎、蝉蜕等，能疏风清热、化痰定惊。另外，琥珀抱龙丸也可使用，其含琥珀、天竺黄、檀香、茯苓等成分，有清热化痰、镇静安神的功效。但需注意，给宝宝服用中药要遵医嘱。
3. 艾灸：艾灸特定穴位也能改善宝宝睡眠。可选取神阙穴，即肚脐中央，温和灸此穴位，能起到温通经络、调和气血、安神助眠的作用。还可艾灸涌泉穴，涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，艾灸该穴位能滋阴降火、宁心安神。不过艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤宝宝。
4. 食疗：通过饮食调养也可辅助改善宝宝睡眠。可制作百合莲子粥，百合有润肺止咳、清心安神的作用，莲子能养心安神、益肾涩精，二者与大米一起煮粥，给宝宝适量食用，有助于改善睡眠。还可煮小麦红枣粥，小麦能养心安神，红枣可补中益气、养血安神，此粥对宝宝睡眠不足有一定的调理作用。
5. 穴位贴敷：选用具有安神作用的中药制成膏剂，贴敷在特定穴位上。如将吴茱萸研成细末，用醋调成糊状，贴敷在涌泉穴，可引火下行，改善宝宝睡眠。也可将朱砂适量，用水调成糊状，贴于神阙穴，有镇静安神的功效。穴位贴敷操作相对简单且安全，但同样要在医生指导下进行。
8个月宝宝睡眠不足会影响其生长发育，中医调养是一种安全有效的方法。小儿推拿、服用中药、艾灸、食疗、穴位贴敷等方式都能在一定程度上改善宝宝的睡眠状况。不过，在采用这些中医调养方法时，都应在专业医生的指导下进行，以确保宝宝的健康和安全。若宝宝睡眠问题持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院就诊。