孕产妈妈预防急性重型肝炎，可从接种疫苗、定期产检、合理饮食、规律作息、避免药物滥用等方面着手。
1. 接种疫苗：接种甲肝疫苗、乙肝疫苗等可以有效预防相应类型的病毒性肝炎。甲肝疫苗能刺激机体产生抗甲型肝炎病毒的免疫力，乙肝疫苗可使人体产生乙肝表面抗体，从而降低感染风险。建议在孕前进行相关疫苗的接种，若孕期未接种且有感染风险，也可在医生评估后决定是否接种。
2. 定期产检：孕产妈妈应严格按照产检要求，定期进行肝功能、乙肝五项、丙肝抗体等相关检查。通过这些检查，能够及时发现肝脏功能的异常以及是否感染肝炎病毒。一旦发现问题，可以尽早采取相应的治疗措施，防止病情进一步恶化发展为急性重型肝炎。
3. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。例如新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，有助于保护肝脏细胞；优质蛋白质如瘦肉、鱼类、豆类等，能为身体提供必要的营养支持，增强身体免疫力。同时，要避免食用发霉变质的食物，因为其中含有的黄曲霉毒素具有很强的肝毒性，可能诱发肝脏疾病。
4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有利于肝脏的解毒和代谢功能。过度劳累会加重肝脏负担，影响肝脏的正常功能，降低身体的抵抗力，增加感染肝炎病毒的几率。因此，孕产妈妈应养成良好的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。
5. 避免药物滥用：许多药物都需要经过肝脏代谢，不当用药可能会对肝脏造成损害。孕产妈妈在用药前一定要咨询医生，严格遵循医嘱。避免自行服用一些成分不明的保健品、草药等。例如，某些抗生素、解热镇痛药等可能会引起药物性肝损伤，必须谨慎使用。
6. 注意个人卫生：日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在接触食物前后。避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品，防止感染肝炎病毒。在公共场所要注意饮食卫生，尽量选择卫生条件良好的餐厅就餐。
7. 避免感染：孕产妈妈身体抵抗力相对较弱，要尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，减少感染各种病毒的机会。如果身边有肝炎患者，要注意适当隔离，避免密切接触其血液、体液等。
孕产妈妈预防急性重型肝炎需要从多个方面综合考虑。通过接种疫苗、定期产检、合理饮食、规律作息、避免药物滥用、注意个人卫生和避免感染等措施，可以有效降低感染肝炎病毒和发生急性重型肝炎的风险，保障自身和胎儿的健康。若在孕期出现任何不适症状，应及时就医。