缓解右胯骨酸痛可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、改善生活习惯、针对病因治疗等方式，如热敷、使用非甾体抗炎药、进行康复训练、避免久坐、治疗髋关节疾病等。
1. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法。通过热传递，能使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在右胯骨部位，每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。此外，按摩也有帮助，专业人员的按摩手法可以放松紧张的肌肉，改善局部的气血运行。按摩时力度要适中，避免过度用力加重损伤。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用。它们可以抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，能够促进软骨的合成，延缓软骨的退变，对因髋关节软骨损伤引起的酸痛有一定的治疗作用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解肌肉紧张，减轻因肌肉紧张导致的胯骨酸痛。使用这些药物时需遵医嘱。
3. 运动康复：适当的运动康复训练有助于增强髋关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，缓解酸痛。例如，髋关节外展训练，侧卧位，患侧腿伸直缓慢向上抬起，然后缓慢放下，重复多次。还有髋关节屈伸训练，仰卧位，双腿屈膝，交替伸直和弯曲髋关节。另外，游泳也是一种很好的运动方式，水的浮力可以减轻身体对髋关节的压力，同时锻炼全身肌肉。
4. 改善生活习惯：避免长时间久坐，久坐会使髋关节处于屈曲状态，增加关节压力，加重酸痛。建议每隔一段时间起身活动一下，伸展髋关节。选择合适的床垫和坐姿也很重要，床垫不宜过软或过硬，保持脊柱的正常生理曲度。坐姿要端正，避免跷二郎腿等不良姿势。
5. 针对病因治疗：如果右胯骨酸痛是由髋关节疾病如髋关节炎、股骨头坏死等引起的，需要针对具体疾病进行治疗。髋关节炎患者可能需要进行关节腔内注射玻璃酸钠等治疗，以增加关节的润滑和营养。股骨头坏死患者则可能需要根据病情的严重程度选择保守治疗或手术治疗。
右胯骨酸痛的缓解方法多样，物理治疗能促进局部血液循环，药物治疗可减轻炎症和疼痛，运动康复能增强关节稳定性，改善生活习惯可减少关节压力，针对病因治疗则能从根本上解决问题。在采取这些方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。