快速消除眼肿的方法有冰敷、按摩、使用药物、调整生活习惯、补充营养等。
1. 冰敷：冰敷是一种常见且有效的快速消除眼肿的方法。原理是低温可以使眼部血管收缩，减少血液流动，从而减轻肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾，将其敷在眼部，每次敷10 - 15分钟，注意避免冻伤皮肤。
2. 按摩：按摩能够促进眼部血液循环，加速水分代谢，进而缓解眼肿。可以用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等。按摩时力度要适中，每个穴位按摩1 - 2分钟，以有轻微酸胀感为宜。
3. 使用药物：如果眼肿是由炎症引起的，可以使用一些药物来消除肿胀。例如，抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，可用于治疗眼部感染导致的炎症性眼肿；糖皮质激素类滴眼液如地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻眼部肿胀，但使用时需遵医嘱。
4. 调整生活习惯：不良的生活习惯可能导致眼肿，因此调整生活习惯很重要。要保证充足的睡眠，每晚睡眠时间应在7 - 8小时左右，避免熬夜。睡前不要大量饮水，以免水分在眼部积聚导致眼肿。同时，要避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下，眺望远处或闭目养神。
5. 补充营养：适当补充营养也有助于消除眼肿。富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，具有抗氧化作用，能减轻眼部水肿；富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等，可促进眼部血液循环；富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持眼部组织的正常代谢。
眼肿是一种常见的现象，可能由多种原因引起。通过冰敷、按摩、使用药物、调整生活习惯和补充营养等方法，可以快速有效地消除眼肿。但如果眼肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时到正规医院的眼科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。在使用药物时，一定要遵医嘱，避免自行用药。