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儿童长期失眠与正常睡眠,十大危害差异大

家庭医生在线 2025/9/19 15:12:17 举报/反馈

儿童长期失眠与正常睡眠在身体发育、认知能力、情绪调节、免疫力以及心血管健康等方面危害差异大。

1. 身体发育:正常睡眠时,儿童身体会分泌生长激素,有助于骨骼和肌肉的生长发育。而长期失眠会影响生长激素的分泌,导致儿童生长发育迟缓,身高可能低于同龄人。

2. 认知能力:正常睡眠有助于大脑巩固记忆、整理信息。长期失眠的儿童,大脑得不到充分休息,会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题,进而影响学习成绩。

3. 情绪调节:正常睡眠能使儿童保持良好的情绪状态。长期失眠会导致儿童情绪不稳定,容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪问题,影响其心理健康和社交能力。

4. 免疫力:正常睡眠可以增强免疫系统功能,帮助身体抵御疾病。长期失眠会使儿童免疫力下降,更容易患上感冒、流感等各种疾病,且患病后恢复时间可能较长。

5. 心血管健康:正常睡眠时,心脏可以得到适当的休息。长期失眠会增加心脏负担,导致血压不稳定,增加儿童日后患心血管疾病的风险。

6. 内分泌失调:正常睡眠有助于维持内分泌系统的平衡。长期失眠可能会引起内分泌失调,影响甲状腺、性腺等内分泌器官的正常功能,进而影响儿童的身体发育和代谢。

7. 消化系统问题:正常睡眠有利于胃肠道的消化和吸收。长期失眠可能导致儿童胃肠功能紊乱,出现食欲不振、消化不良、便秘或腹泻等问题。

8. 视力问题:正常睡眠可以让眼睛得到充分的放松。长期失眠会使眼睛疲劳无法缓解,增加近视、干眼症等眼部疾病的发生几率。

9. 行为问题:正常睡眠的儿童行为表现较为正常。长期失眠的儿童可能会出现多动、冲动、攻击性等行为问题,影响其与他人的相处和社会适应能力。

10. 心理健康隐患:长期失眠可能会埋下心理健康隐患,增加儿童日后患心理疾病的可能性,如焦虑症、抑郁症等。

儿童长期失眠与正常睡眠在多个方面存在显著的危害差异。良好的睡眠对于儿童的健康成长至关重要,家长应关注孩子的睡眠情况,帮助孩子养成良好的睡眠习惯。如果孩子出现长期失眠的问题,应及时带其到正规医院的小儿科或相关科室就诊,以保障孩子的身心健康。

(责编:家医在线 )

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