普通人应对肋骨骨折，可从了解骨折原因、识别症状、现场急救、治疗方式、康复护理等方面入手。
1. 了解骨折原因：肋骨骨折通常由直接暴力或间接暴力引起。直接暴力如车祸撞击、重物打击等，力量直接作用于肋骨，导致骨折；间接暴力如胸部受到挤压，使肋骨在腋中线附近向外过度弯曲而骨折。此外，骨质疏松患者的肋骨较为脆弱，轻微外力也可能引发骨折。
2. 识别症状：肋骨骨折后，患者会感到受伤部位疼痛，在深呼吸、咳嗽或转动身体时疼痛加剧。部分患者还可能出现局部肿胀、压痛，甚至能摸到骨折断端。如果骨折断端刺破胸膜，可能会导致气胸，患者会出现呼吸困难、发绀等症状。
3. 现场急救：当发生肋骨骨折时，应立即让患者停止活动，原地休息。如果有开放性伤口，需用干净的纱布或毛巾按压止血。对于疼痛剧烈的患者，可给予适当的止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，但需遵医嘱使用。同时，要尽快拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。
4. 治疗方式：对于单根或多根单处肋骨骨折，一般采用保守治疗。包括使用胸带固定胸部，减少骨折断端的活动，缓解疼痛；给予止痛、止咳等药物治疗，预防肺部并发症。对于多根多处肋骨骨折，出现连枷胸的患者，可能需要手术治疗，如肋骨内固定术，以恢复胸廓的稳定性。
5. 康复护理：在康复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动。饮食上要加强营养，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进骨折愈合。同时，要鼓励患者咳嗽、咳痰，预防肺部感染。定期到医院复查，观察骨折愈合情况。
肋骨骨折是一种较为常见的胸部损伤，普通人在面对肋骨骨折时，要了解其原因和症状，掌握正确的现场急救方法，并及时就医接受规范治疗。在康复过程中，做好护理工作，促进骨折的愈合和身体的恢复。如果出现呼吸困难、疼痛加剧等异常情况，应及时复诊。