缓解视神经炎恢复疼痛可采取药物治疗、物理治疗、饮食调理、日常护理、心理调节等方法。
1. 药物治疗：药物治疗是缓解视神经炎恢复疼痛的重要手段。糖皮质激素类药物，如泼尼松、地塞米松等，可减轻炎症反应，缓解疼痛。神经营养药物，如维生素B12、甲钴胺等，能促进神经的修复和再生，有助于缓解疼痛症状。血管扩张剂，如妥拉苏林、烟酸等，可以改善视神经的血液循环，减轻疼痛。使用药物时需遵医嘱。
2. 物理治疗：超短波理疗可通过温热效应，改善局部血液循环，减轻神经水肿，从而缓解疼痛。氦氖激光照射能刺激神经细胞的活性，促进神经功能的恢复，对缓解疼痛有一定帮助。按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，可促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，维生素A、C、E等具有抗氧化作用，有助于保护视神经。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，能为神经修复提供必要的营养物质。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免加重炎症反应，不利于疼痛的缓解。
4. 日常护理：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有利于视神经的恢复和疼痛的缓解。避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或做眼保健操。注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，防止感染，加重疼痛症状。
5. 心理调节：视神经炎恢复过程中可能会因疼痛等不适产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重疼痛的感觉。因此，要保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解心理压力，有助于缓解疼痛。
缓解视神经炎恢复疼痛需要综合运用多种方法。药物治疗可从根本上减轻炎症和促进神经修复；物理治疗能改善局部状况；饮食调理为神经恢复提供营养支持；日常护理创造良好的恢复环境；心理调节则有助于减轻心理因素对疼痛的影响。患者应根据自身情况，在医生的指导下合理选择和运用这些方法，以促进病情的恢复和缓解疼痛。