长期久坐职场人易出现子宫脱垂，可通过手法复位缓解，此外，盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗、手术治疗等也是常见应对方法。
1. 子宫脱垂原因：长期久坐的职场人，身体长时间处于一种姿势，缺乏运动，会使盆底肌肉松弛，对子宫的支撑力下降，导致子宫沿着阴道下降，出现子宫脱垂。另外，年龄增长、分娩损伤、腹压增加等因素也可能加重子宫脱垂的风险。
2. 手法复位：手法复位是一种非手术治疗方法，由专业医生操作，将脱垂的子宫恢复到正常位置。在复位后，患者需要卧床休息一段时间，并避免增加腹压的动作，防止子宫再次脱垂。
3. 盆底肌锻炼：这是一种简单有效的辅助治疗方法。常见的有凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，提高对子宫的支撑能力。患者可每天进行多次，每次收缩肌肉持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。
4. 子宫托治疗：子宫托是一种放入阴道内的器具，可支撑子宫和阴道壁，使其保持在正常位置。子宫托有不同的类型和尺寸，需根据患者的具体情况选择合适的子宫托，并在医生的指导下正确使用和定期取出清洗。
5. 药物治疗：药物治疗主要是针对子宫脱垂引起的一些症状进行缓解。如补中益气丸等中药，具有补中益气、升阳举陷的作用，可在一定程度上改善子宫脱垂的症状；雌激素类药物可促进盆底肌肉的修复和再生，但使用时需严格遵医嘱，注意药物的不良反应。
6. 手术治疗：对于严重的子宫脱垂患者，手术治疗可能是必要的选择。手术方式包括曼氏手术、经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术、盆底重建手术等。手术治疗可以更彻底地解决子宫脱垂问题，但也存在一定的风险和并发症，患者需要与医生充分沟通，权衡利弊后做出决策。
长期久坐的职场人是子宫脱垂的高发人群，当出现子宫脱垂时，可根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。手法复位是一种有效的治疗手段，但通常需要结合其他治疗方法，如盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗等，以提高治疗效果。对于严重的子宫脱垂患者，手术治疗可能是更好的选择。无论选择哪种治疗方法，都应在正规医院医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。