儿童抑郁症自愈受多方面影响，运动与药物各有优势。运动可改善情绪、增强体质、提升社交能力、调整生物钟、增强自信心；药物能调节神经递质、控制症状、预防复发、改善睡眠、缓解躯体不适。
1. 运动改善情绪：运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能带来愉悦感，帮助儿童缓解抑郁情绪，使心情逐渐开朗。
2. 运动增强体质：规律运动能促进儿童身体发育，增强免疫力，让身体更健康，良好的身体状态有助于心理的恢复。
3. 运动提升社交能力：参与集体运动项目，如足球、篮球等，儿童能增加与同伴交流互动的机会，提高社交能力，减少孤独感，从而改善抑郁状态。
4. 运动调整生物钟：适当运动可以帮助儿童建立规律的作息时间，改善睡眠质量，而良好的睡眠对抑郁症的恢复至关重要。
5. 运动增强自信心：当儿童通过运动取得一定成绩，如学会一项新的运动技能、在比赛中获得好名次等，会增强自信心，对自身价值有更积极的认知。
6. 药物调节神经递质：抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，能调节大脑内的神经递质，如血清素、多巴胺等，使神经递质水平恢复正常，改善抑郁症状。
7. 药物控制症状：对于中重度儿童抑郁症，药物能有效控制抑郁、焦虑、烦躁等症状，防止病情进一步恶化。
8. 药物预防复发：在抑郁症缓解期，按医嘱服用药物可降低复发风险，巩固治疗效果。
9. 药物改善睡眠：部分抗抑郁药物有改善睡眠的作用，能帮助儿童获得充足的休息，利于身体和心理的恢复。
10. 药物缓解躯体不适：儿童抑郁症可能伴有头痛、胃痛等躯体症状，药物可缓解这些不适，提高儿童的生活质量。
运动和药物对于儿童抑郁症自愈都有重要作用。运动是一种自然、健康的方式，能从多个方面改善儿童的身心状态，但对于症状较重的儿童抑郁症可能效果有限。药物治疗能有效控制症状、调节神经递质，但需在医生指导下使用，注意可能出现的不良反应。在实际治疗中，通常建议将运动和药物治疗相结合，根据儿童的具体情况制定个性化的治疗方案，同时配合心理治疗等，以促进儿童抑郁症更好地自愈。