身上起红疙瘩特痒时，辛辣食物、海鲜类食物、酒精类饮品、高糖食物、乳制品等千万别吃。
1. 辛辣食物：辛辣食物具有较强的刺激性，常见的如辣椒、花椒、生姜等。食用后会使体表血管扩张，加速血液循环，导致皮肤的炎症反应加重，使得红疙瘩更加红肿，瘙痒感也会明显加剧，不利于皮肤状况的恢复。
2. 海鲜类食物：海鲜是常见的过敏原，像虾、蟹、贝类等。这些食物中含有的异种蛋白，容易引发人体的过敏反应。对于身上已经起红疙瘩且瘙痒的人来说，食用海鲜可能会进一步激活免疫系统，使过敏症状恶化，导致红疙瘩增多、瘙痒范围扩大。
3. 酒精类饮品：酒精进入人体后会对肝脏等器官造成负担，同时它也具有一定的刺激性，会使皮肤的毛细血管扩张。饮酒后可能会加重皮肤的充血和炎症，让红疙瘩更加明显，瘙痒感也会变得更加难以忍受，还可能影响后续的治疗效果。
4. 高糖食物：高糖食物如糖果、蛋糕、甜饮料等。过多的糖分会使血糖升高，为细菌和真菌的生长提供良好的环境，容易引发皮肤感染。而且高糖饮食还可能影响人体的内分泌系统，导致皮肤油脂分泌失衡，从而加重红疙瘩和瘙痒的症状。
5. 乳制品：部分人可能对乳制品中的蛋白质过敏，牛奶、羊奶等都可能是诱因。在身上起红疙瘩特痒的情况下，食用乳制品可能会引发或加重过敏反应，使皮肤问题更加严重。
此外，一些加工食品，如腌制食品、罐头食品等，通常含有大量的添加剂和防腐剂，也可能会刺激皮肤，加重症状，也应避免食用。在饮食上应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，这样有助于缓解皮肤的不适症状。如果身上的红疙瘩和瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤病科就诊，遵医嘱进行治疗，可能会用到的药物有氯雷他定、西替利嗪、炉甘石洗剂等，但具体用药需在医生的指导下进行。
身上起红疙瘩特痒时，在饮食方面需要格外注意，避免食用辛辣食物、海鲜类食物、酒精类饮品、高糖食物、乳制品等可能加重症状的食物。合理的饮食调整有助于缓解皮肤不适，同时及时就医并遵循医生的治疗建议也是非常重要的。