解决男生对阴茎长度的担忧，可从阴茎长度的正常范围、影响阴茎长度的因素、阴茎长度与性能力的关系、测量阴茎长度的正确方法、改善阴茎外观的非手术方法等方面入手。
1. 阴茎长度的正常范围：阴茎长度存在个体差异，且在不同状态下长度不同。一般来说，疲软状态下阴茎长度为4-11厘米，平均约为6厘米；勃起状态下长度为9-16厘米，平均约为12厘米。只要在这个范围内，通常都属于正常情况。
2. 影响阴茎长度的因素：遗传因素是影响阴茎长度的重要因素之一，家族中男性的阴茎长度情况可能会对个体产生影响。此外，青春期的营养状况、内分泌水平等也会影响阴茎的发育。例如，青春期缺乏足够的蛋白质、锌等营养物质，可能会影响阴茎的正常发育；内分泌失调，如雄激素水平低下，也可能导致阴茎发育不良。
3. 阴茎长度与性能力的关系：阴茎长度并非决定性能力的唯一因素。性能力涉及到多个方面，包括勃起功能、性欲、性交时间等。研究表明，女性在性生活中的满意度更多地取决于情感交流、性技巧等因素，而非阴茎的绝对长度。因此，男生不必过分纠结于阴茎长度，而应注重与伴侣的沟通和性技巧的提升。
4. 测量阴茎长度的正确方法：正确的测量方法对于准确了解阴茎长度至关重要。测量时应在室温下，阴茎处于疲软状态，用直尺的一端顶住耻骨联合处（阴茎根部上方的骨头），另一端测量到阴茎头的顶端，读取数值。勃起状态下的测量方法类似，但要注意在阴茎充分勃起时进行测量。避免因测量方法不当而导致对阴茎长度的错误判断。
5. 改善阴茎外观的非手术方法：对于一些希望改善阴茎外观的男生，可以尝试一些非手术方法。例如，通过减肥减少耻骨联合处的脂肪堆积，使阴茎看起来相对更长；保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，有助于维持内分泌平衡，促进阴茎的健康。此外，穿着合适的内裤也可以在一定程度上改善阴茎的外观。
6. 心理调节：很多时候，男生对阴茎长度的担忧源于心理因素。过度关注阴茎长度可能会导致焦虑、自卑等不良情绪，进而影响性生活质量。因此，男生应树立正确的性观念，认识到阴茎长度并不是衡量性能力和男性魅力的唯一标准。可以通过心理咨询、与伴侣沟通等方式缓解心理压力。
7. 就医咨询：如果男生对自己的阴茎长度存在严重的担忧，且已经影响到了日常生活和心理健康，可以考虑到正规医院的男科或生殖健康科就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和评估，并给予专业的建议和指导。
男生对阴茎长度的担忧是较为常见的现象，但很多时候是不必要的。了解阴茎长度的正常范围、影响因素、与性能力的关系等知识，掌握正确的测量方法，尝试非手术改善方法，进行心理调节以及必要时就医咨询，有助于解决男生对阴茎长度的担忧，以更健康、自信的心态面对生活和性生活。