孕期一直抽烟产检正常，仍需立刻戒烟、加强产检、注重营养补充、进行心理调适、学习育儿知识等。
1. 立刻戒烟：烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会对孕妇和胎儿产生不良影响。即使目前产检正常，持续抽烟也可能增加胎儿生长受限、早产、胎儿窘迫等风险。所以必须马上停止抽烟，避免有害物质继续损害孕妇和胎儿的健康。
2. 加强产检：虽然当前产检正常，但抽烟可能会在后续孕期中逐渐显现出不良影响。因此要增加产检的频率和项目，密切监测胎儿的生长发育情况，如胎儿的大小、胎位、羊水情况等。同时，关注孕妇自身的身体状况，包括血压、血糖、肝肾功能等指标。
3. 注重营养补充：抽烟可能会影响孕妇对营养物质的吸收，所以需要注重营养的补充。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于胎儿的生长发育。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。此外，适当补充叶酸、铁剂、钙剂等营养素，预防孕妇贫血和胎儿缺钙等问题。
4. 进行心理调适：孕期一直抽烟可能会让孕妇产生焦虑、自责等不良情绪，这些情绪同样不利于胎儿的健康。孕妇要积极进行心理调适，保持乐观、平和的心态。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。
5. 学习育儿知识：为了更好地迎接宝宝的到来，孕妇可以开始学习育儿知识，了解新生儿的护理、喂养等方面的内容。这不仅可以让孕妇提前做好准备，也能在一定程度上减轻心理负担。
6. 适度运动：在身体状况允许的情况下，孕妇可以进行适度的运动，如孕妇瑜伽、散步等。运动有助于增强孕妇的体质，提高免疫力，同时也有利于胎儿的健康发育。
7. 避免二手烟环境：孕妇不仅要自己戒烟，还要尽量避免处于二手烟环境中。二手烟同样含有大量有害物质，会对孕妇和胎儿造成危害。
孕期一直抽烟即使产检正常也不能掉以轻心，需要采取一系列措施来保障孕妇和胎儿的健康。立刻戒烟是关键，加强产检能及时发现问题，注重营养补充、心理调适、学习育儿知识、适度运动以及避免二手烟环境等都有助于营造良好的孕期环境。孕妇要重视整个孕期的保健，为胎儿的健康成长奠定基础。