判断阵痛时选择平躺还是走动，可从阵痛程度、宫缩频率、胎儿状况、产妇体力、有无特殊情况等要点进行。
1. 阵痛程度：若阵痛较轻，产妇尚可忍受，走动有助于促进宫缩，加快产程进展。走动时身体的轻微晃动和重力作用，能使胎儿更好地压迫宫颈，促使宫颈扩张。而当阵痛剧烈，产妇难以承受时，平躺能让身体得到放松，减少外界刺激，缓解疼痛带来的不适。
2. 宫缩频率：当宫缩较为规律且频率适中时，走动可增强宫缩的有效性。在走动过程中，身体的运动能使宫缩更加协调，有利于胎儿下降。若宫缩频率过快或过慢，平躺休息可以让子宫得到适当的调整，避免过度疲劳或宫缩乏力的情况发生。
3. 胎儿状况：通过检查若发现胎儿胎位正常，且没有脐带绕颈等异常情况，走动能为胎儿提供更好的空间，有助于其顺利通过产道。但如果胎儿存在胎位不正、脐带绕颈较紧等问题，平躺能减少胎儿在宫内的活动，降低脐带受压等风险，保障胎儿的安全。
4. 产妇体力：产妇体力充沛时，走动能消耗多余的能量，同时保持身体的活力和灵活性。走动还可以分散产妇的注意力，减轻对阵痛的关注。然而，当产妇体力明显下降，感到疲倦不堪时，平躺休息是恢复体力的必要方式，只有保存足够的体力，才能更好地应对分娩。
5. 有无特殊情况：如果产妇存在前置胎盘、胎盘早剥等特殊情况，平躺是较为安全的姿势，可减少出血的风险。若产妇有妊娠期高血压、心脏病等合并症，也需要根据医生的建议选择合适的姿势，必要时需平躺以减轻心脏负担，维持身体的稳定。
在面对阵痛时，选择平躺还是走动需要综合考虑阵痛程度、宫缩频率、胎儿状况、产妇体力以及有无特殊情况等多个要点。产妇应密切关注自身和胎儿的情况，并与医护人员保持沟通，以便根据实际情况做出最适合的姿势选择，确保分娩过程的顺利进行。
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