经期下面痒可通过中药坐浴、内服中药、饮食调理、穴位按摩、卫生护理等方法紧急调理。
1. 中药坐浴：可选用具有清热燥湿、杀虫止痒功效的中药，如苦参、蛇床子、黄柏、地肤子、白鲜皮等。将这些中药加水煎煮后，去渣取汁，待温度适宜时进行坐浴，能有效缓解瘙痒症状。苦参有清热燥湿、杀虫的作用，蛇床子可燥湿祛风、杀虫止痒，黄柏能清热燥湿、解毒疗疮。这些药物相互配伍，能起到较好的止痒效果。
2. 内服中药：根据不同的体质和症状，可选用合适的中药方剂。若属湿热下注型，可用龙胆泻肝汤加减，其主要成分有龙胆草、黄芩、栀子、泽泻等，能清利肝胆湿热。若为脾虚湿盛型，可服用完带汤，包含白术、山药、人参等药物，能健脾益气、化湿止带。还有阴虚夹湿型，可选用知柏地黄丸加减，有滋阴降火、清热除湿的功效。但使用中药方剂需在专业中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
3. 饮食调理：在经期要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会加重湿热，导致瘙痒加剧。可多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、薏米、绿豆、苦瓜等。冬瓜能利水消肿、清热解暑，薏米可健脾渗湿、清热排脓，绿豆有清热解毒、消暑利水的功效。
4. 穴位按摩：按摩一些特定的穴位也有助于缓解经期下面痒的症状。如阴陵泉穴，它是足太阴脾经的合穴，具有清利湿热、健脾理气的作用。还有三阴交穴，为足三阴经交会之处，能调节肝、脾、肾三经气血。另外，血海穴有化血为气、运化脾血的功效。按摩时可用手指按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每个穴位按摩3 - 5分钟。
5. 卫生护理：经期要特别注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。选择质量合格、透气性好的卫生巾，避免使用化纤材质的内裤，应选择棉质、宽松的内裤。在清洗外阴时，要用温水，避免使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡。
经期下面痒会给女性带来不适，通过上述的中药坐浴、内服中药、饮食调理、穴位按摩和卫生护理等中医养生方法，能在一定程度上紧急调理症状。但如果瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，在使用中药调理时，务必遵医嘱，确保用药安全有效。