孕产妈妈激素脸恢复，可通过调整生活习惯、做好皮肤护理、进行饮食调理、采用物理治疗、合理使用药物等方式，安全又有效地促进恢复。
1. 调整生活习惯：孕产妈妈要保证充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体的自我修复和激素水平的稳定。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能会影响内分泌，进而加重激素脸的症状。此外，应适当进行运动，如散步、瑜伽等，增强身体免疫力，但要注意避免过度劳累。
2. 做好皮肤护理：选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。洁面时水温不宜过高或过低，以接近皮肤温度为宜。洗脸后，用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力揉搓皮肤。此外，要注意皮肤的保湿，可选用具有保湿功效的护肤品，如透明质酸凝胶、维生素E乳等，保持皮肤的水分。
3. 进行饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜等，这些食物具有抗氧化作用，有助于减轻皮肤炎症。同时，要减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，以免加重皮肤负担。此外，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，促进新陈代谢。
4. 采用物理治疗：可以采用冷敷的方法，缓解皮肤的红肿和瘙痒症状。用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15 - 20分钟，每天可敷2 - 3次。此外，红光照射等物理治疗方法也有助于促进皮肤的修复，但需要在专业医生的指导下进行。
5. 合理使用药物：如果激素脸症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，具有抗炎、免疫调节的作用，可缓解皮肤炎症。还可以使用一些具有修复皮肤屏障功能的药物，如重组人表皮生长因子凝胶等，促进皮肤的修复。但需注意，孕产妈妈用药要谨慎，必须遵医嘱。
孕产妈妈激素脸的恢复需要综合多种方法，从生活习惯、皮肤护理、饮食调理、物理治疗和药物治疗等方面入手。在恢复过程中，要保持耐心和信心，遵循科学的方法，同时要密切关注皮肤的变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，寻求专业医生的帮助。