宝宝总生病可尝试通过补充鱼肝油增强免疫力，这涉及到维生素A、维生素D的作用、营养均衡、日常护理以及就医检查等方面。维生素A能维持上皮细胞完整性，维生素D促进钙吸收，营养均衡利于免疫系统正常发育，良好日常护理可减少感染机会，就医检查能排查潜在疾病。
1. 维生素A的作用：维生素A对宝宝的免疫系统至关重要。它可以维持呼吸道、消化道等部位上皮细胞的完整性，就像一道屏障，能够阻挡细菌、病毒等病原体的入侵。当宝宝体内维生素A充足时，上皮细胞可以正常生长和更新，从而增强身体的抵抗力，减少生病的几率。
2. 维生素D的作用：维生素D不仅有助于宝宝骨骼的发育，还对免疫系统有调节作用。它可以促进肠道对钙的吸收，保证血钙水平的稳定，同时还能影响免疫细胞的功能。充足的维生素D可以增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫反应能力，帮助宝宝更好地抵御疾病。
3. 营养均衡：除了补充鱼肝油，保证宝宝的营养均衡也非常重要。宝宝的饮食应该包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于免疫系统的发育和维持正常功能必不可少；碳水化合物和脂肪则为身体提供能量；各种维生素和矿物质在身体的生理过程中发挥着重要作用。可以给宝宝多吃一些富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
4. 日常护理：良好的日常护理可以减少宝宝感染疾病的机会。要注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。保持室内空气流通，定期开窗通风，减少空气中病原体的浓度。根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉或过热。同时，要保证宝宝有充足的睡眠，睡眠是身体恢复和免疫系统修复的重要时间。
5. 就医检查：如果宝宝总是生病，建议及时带宝宝去正规医院就诊，进行全面的检查。医生可以通过详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，排查宝宝是否存在潜在的疾病，如先天性免疫缺陷、慢性疾病等。如果发现问题，应及时进行治疗，以提高宝宝的免疫力。
6. 其他营养补充：除了鱼肝油，还可以根据宝宝的情况适当补充其他营养素。例如，锌元素对于宝宝的免疫系统也有重要作用，可以促进免疫细胞的生长和分化。可以通过食物或营养补充剂来补充锌，如瘦肉、海鲜、坚果等。
7. 适当运动：适当的运动可以增强宝宝的体质，提高免疫力。可以根据宝宝的年龄和身体状况，选择适合的运动方式，如散步、爬行、游泳等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。
宝宝总生病是让家长们十分担忧的问题，通过补充鱼肝油以及关注维生素A、维生素D的作用，保证营养均衡，做好日常护理，及时就医检查等多方面的措施，可以在一定程度上增强宝宝的免疫力，减少生病的次数。但每个宝宝的情况不同，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议，以确保宝宝的健康和安全。