职场人咳嗽白痰想要快速恢复工作状态，可从明确病因、药物治疗、日常护理、饮食调整、调整作息等方面入手。
1. 明确病因：咳嗽白痰可能由多种原因引起，常见的有上呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性咳嗽等。上呼吸道感染多由病毒感染所致，除咳嗽白痰外，还可能伴有鼻塞、流涕等症状；慢性支气管炎则是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，咳嗽、咳痰一般会持续较长时间；过敏性咳嗽通常是接触过敏原后引发，如花粉、尘螨等。通过就医进行详细检查，如血常规、胸部X线等，明确病因，才能进行针对性治疗。
2. 药物治疗：针对不同病因可选用不同药物。如果是上呼吸道感染，可使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等；若是慢性支气管炎，可使用祛痰药，如氨溴索、氯化铵等，以促进痰液排出，还可使用支气管舒张剂，如沙丁胺醇、氨茶碱等，缓解咳嗽症状；对于过敏性咳嗽，可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻过敏反应。需注意，使用药物应遵医嘱。
3. 日常护理：注意保暖，避免再次受凉加重病情。保持室内空气流通，可使用空气净化器改善室内空气质量。避免前往人员密集、空气污浊的场所，如需外出，可佩戴口罩。同时，要注意个人卫生，勤洗手，减少病毒、细菌的传播。
4. 饮食调整：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。可多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。此外，要多喝水，保持呼吸道湿润，有助于痰液稀释排出。
5. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足会影响身体的免疫力，不利于病情恢复。合理安排工作和休息时间，适当进行休息和放松，可提高身体的抵抗力，促进身体恢复。
职场人咳嗽白痰会影响工作状态，通过明确病因、合理使用药物、做好日常护理、调整饮食和作息等多方面的措施，能有效缓解咳嗽白痰症状，加快身体恢复，从而快速恢复工作状态。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。